Viniyoga

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Viniyoga, nach den Lehren T. Krishnamacharya, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Mensch in den Mittelpunkt stellt.

Er ist eine Einladung an den Körper und den Geist, sich auf wohlwollende Art und Weise, ohne Leistungsdruck zu bewegen und zur Ruhe zu kommen.

Alle Übungen sind frei von Akrobatik und religiösen Dogmen. Viniyoga ist zu jeder Zeit transparent und hinterfragbar.

Im Mittelpunkt des Übens steht die achtsame Verbindung von Atem und Bewegung.

Die Yogaübungen bestehen aus einfachen, aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufen, die dem Körper anbieten, wieder in seine natürliche Balance zu gelangen.

Durch den ganzheitlichen Ansatz, ist Viniyoga besonders bei gesundheitlichen Einschränkungen  und als therapiebegleitenden Maßnahme geeignet.