Seminare · Yogakurse · Meditation · Klangräume
Hier findest du alle aktuellen Termine, Kurse, Workshops, Seminare und Weiterbildungen im Jahresverlauf.
Hier entstehen immer wieder neue Räume für Ruhe, Regeneration, Klang, Wahrnehmung, Bewegung und persönliche Entwicklung – es lohnt sich regelmäßig reinzuschauen!
Lebensfreude Journal
Mehr als ein Journal – ein Jahresbegleiter.
Die Lebensfreude-Journale verbinden Impulse, Reflexion und achtsames Schreiben zu einer Reise durch das ganze Jahr. Woche für Woche entsteht Raum für neue Perspektiven, Dankbarkeit, Klarheit und persönliche Entwicklung.
Für Menschen, die nicht nur durch das Jahr gehen möchten, sondern es bewusst gestalten wollen.
Vier Journale für ein ganzes Jahr voller Reflexion, Inspiration und persönlicher Entwicklung.
Einzelband: 26,90 €
Jahres-Set (4 Bände): 99,00 €
Hier kannst du deinen Jahresbegleiter einfach per E-Mail:
ulrike-braak@wohlfuehlzeit-verl.de
oder telefonische unter: 0151 62 50 20 98 bestellen
Mai
Meditationsabende im Jahreskreis
Diese Abende folgen dem natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten.
Jeder Termin steht für eine innere Qualität – als Teil einer achtsamen Reise durch das Jahr.
Du kannst einzelne Abende besuchen oder den gesamten Jahreskreis begleiten.
Meditationsabend – ausgebucht
„In die Lebendigkeit sich entfalten darf“
15.05.2026
17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Max. 6 Teilnehmende
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl
Worum es geht
Der Mai steht für Lebendigkeit, Wachstum und innere Entfaltung.
Das, was im Frühjahr Raum bekommen hat, beginnt sich nun deutlicher zu zeigen.
Dieser Abend lädt dich ein, dich in deiner natürlichen Bewegung wahrzunehmen und in deine Lebendigkeit hineinzuwachsen – ohne Druck, sondern in deinem eigenen Rhythmus.
Das erwartet dich
geführte Meditation
sanfte Körper- und Atemwahrnehmung
Verbindung mit deiner inneren Lebenskraft
stille Phasen zum Nachspüren
Was sich für dich öffnen kann
mehr Kontakt zu deinem Körper
ein wachsendes Gefühl von Lebendigkeit
innere Stabilität im Wandel
Vertrauen in deinen eigenen Prozess
Für dich, wenn du …
dich nach mehr Energie und Lebendigkeit sehnst
dich oft eher zurückhältst oder angepasst fühlst
wieder mehr in deinen natürlichen Fluss kommen möchtest
keine Vorerfahrung brauchst
Buchung
Meditatives Schreiben -Minikurs Teil 3 –Keine Anmeldung mehr möglich!
Thema: Orientierung & Werte
Donnerstag 21.05.2026 17:00-18:15 Uhr
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstr. 60, 33415 Verl
Meditatives Schreiben ist eine besondere Verbindung aus geführter Meditation, achtsamen Schreibimpulsen und stillen Momenten nur für dich.
Fernab von Alltag, Reizüberflutung und ständigem Funktionieren entsteht ein geschützter Raum, in dem du zur Ruhe kommen und wieder mehr bei dir selbst ankommen darfst.
Schritt für Schritt führen dich sanfte Reflexionsfragen tiefer in deine innere Wahrnehmung. Durch das intuitive Schreiben können Gedanken sortiert, Gefühle bewusster wahrgenommen und innere Prozesse achtsam begleitet werden.
Dabei geht es nicht um perfektes Schreiben oder kreative Leistung. Du musst weder „gut schreiben“ können noch besondere Vorkenntnisse mitbringen. Das Schreiben wird vielmehr zu einem entlastenden Weg, um Klarheit zu gewinnen, loszulassen und neue innere Impulse entstehen zu lassen.
Viele erleben diese Kombination aus Meditation und Schreiben als wohltuend, klärend und überraschend tiefgehend – wie ein Innehalten, das im Alltag oft fehlt.
Meditatives Schreiben -Minikurs Teil 4 – Keine Anmeldung mehr möglich!
Thema: Integration & Ausblick
Donnerstag 28.05.2026 17:00-18:15 Uhr
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstr. 60, 33415 Verl
Meditatives Schreiben ist eine besondere Verbindung aus geführter Meditation, achtsamen Schreibimpulsen und stillen Momenten nur für dich.
Fernab von Alltag, Reizüberflutung und ständigem Funktionieren entsteht ein geschützter Raum, in dem du zur Ruhe kommen und wieder mehr bei dir selbst ankommen darfst.
Schritt für Schritt führen dich sanfte Reflexionsfragen tiefer in deine innere Wahrnehmung. Durch das intuitive Schreiben können Gedanken sortiert, Gefühle bewusster wahrgenommen und innere Prozesse achtsam begleitet werden.
Dabei geht es nicht um perfektes Schreiben oder kreative Leistung. Du musst weder „gut schreiben“ können noch besondere Vorkenntnisse mitbringen. Das Schreiben wird vielmehr zu einem entlastenden Weg, um Klarheit zu gewinnen, loszulassen und neue innere Impulse entstehen zu lassen.
Viele erleben diese Kombination aus Meditation und Schreiben als wohltuend, klärend und überraschend tiefgehend – wie ein Innehalten, das im Alltag oft fehlt.
Juni
KinderKlangInsel-Abgesagt!
Eltern-Kind-Erlebnisraum
20.06.2026
Gruppe 3-4 Jahre 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Gruppe 5-6 Jahre 11:00 Uhr -12:00Uhr
Grundschulkinder 12:00 Uhr -13:00Uhr
Mindestens 4 Erwachsene + Kind -Max. 8 Erwachsene + Kind
Veranstaltungsort: Wing Tsun Akademie, Paderbornerstr. 8, 33415 Verl
Ein besonderer Raum für euch
In der Eltern-Kind-Klangzeit entsteht ein besonderer Raum, in dem ihr gemeinsam zur Ruhe kommen, euch begegnen und Klänge auf eine ganz neue Weise erleben könnt.
Kinder entdecken spielerisch Klangschalen, spüren Schwingungen und tauchen neugierig in die Welt der Töne ein. Eltern begleiten ihr Kind dabei achtsam – ohne Druck, ohne Erwartungen. So entstehen Momente von Nähe, Vertrauen und echter Verbindung.
Buchung
Meditationsabend – 2 Plätze frei
„In der eigenen Fülle ankommen“
26.06.2026
17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Max. 6 Teilnehmende
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl
Worum es geht
Der Juni ist eine Zeit der Fülle und des Lichts.
Im Außen ist vieles gewachsen –
dieser Abend lädt dich ein, auch innerlich innezuhalten.
Du kommst zur Ruhe, richtest den Blick nach innen und
verbindest dich mit deiner eigenen Kraft – ohne Druck, ohne Ziel.
Das erwartet dich
geführte Meditation
sanfte Atemarbeit
stille Phasen der Integration
achtsames Ankommen im Moment
Das kann sich für dich öffnen
mehr innere Ruhe
Klarheit über das, was dir wichtig ist
Verbindung zu deiner eigenen Stabilität
Vertrauen in deine innere Kraft
Für dich, wenn du …
dir eine Pause vom Alltag wünschst
innerlich zur Ruhe kommen möchtest
dich wieder mehr mit dir verbinden willst
keine Vorerfahrung brauchst
Jetzt Platz sichern
Waldklang – Meditativer Spaziergang im Teutoburger Wald
Sonntag, 27.06.2026 | 14:00 – 15:30 Uhr
Bei trockenem Wetter
Ein achtsamer Spaziergang durch den Teutoburger Wald entlang des Oelbachs.
Gemeinsam gehen wir in ruhigem Tempo durch die Natur und öffnen den Raum für das bewusste Erleben mit allen Sinnen.
Immer wieder gibt es kleine Impulse zum Innehalten, geführte Meditationen und stille Abschnitte, in denen Du einfach nur sein darfst — verbunden mit der Natur, dem Atem und dem Moment.
Das Gehen wird zu einer sanften Form der Meditation.
Die Geräusche des Waldes, das Wasser des Bachs und die Bewegung des Körpers verweben sich zu einem ruhigen inneren Klangraum.
Eine Einladung, Dich zu erden, zu entschleunigen und in der Natur bei Dir selbst anzukommen.
Buchung
Junli
Up & Down
„Die etwas andere WOHLFÜHLZEIT“
08.07.2026
18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Max. 12 Teilnehmende
Veranstaltungsort: Lüttjen -Gesundheitspraxis, Goethestr.28, 33415 Verl
Ein dynamischer Mix aus Zirkeltraining Yoga und Klangreise – zum Auspowern, Loslassen und Auftanken- bewusste „Me-Time“
Diese Kurseinheit bringt dich zurück in deine Mitte und schenkt dir neue Energie für deinen Alltag.
Anmeldung erfolgt über www.gesundheitspraxis-lüttjen.de
10 Wochen Yoga Kurs
18:00 Uhr – 19:30 Uhr
19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Veranstaltungsort: Wing Tsung-Akademie, Paderbornerstr. 8, 33415 Verl
Eingang auf der Rückseite
Dieser zertifizierte 10-Wochen-Kurs verbindet achtsames Hatha-Yoga in der Tradition des Viniyoga mit Klangentspannung und Elementen der R.E.S.O.N.A.N.Z.-Methode. Im Mittelpunkt steht die sanfte Regulation des Nervensystems durch bewusste Bewegung, Atemführung und wahrnehmungsorientierte Praxis.
Die Stunden sind ruhig aufgebaut und passen sich den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden an. Durch fließende Bewegungen, atemgeführte Übungen und die unterstützende Wirkung von Klang entsteht ein Raum, in dem sich Körper und Geist schrittweise harmonisieren können. Ziel ist nicht Leistung, sondern ein nachhaltiges Gleichgewicht aus Stabilität, Entspannung und innerer Präsenz.
Der Kurs unterstützt Stressreduktion, verbessert Körperwahrnehmung und Atembewusstsein und fördert langfristig Regeneration sowie Selbstregulation im Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Start: 15.09.2026 18:00-19:30 Uhr & 19:30-20:00 Uhr
Dauer: 10 Wochen
Kosten: 200 €
Zertifizierung: Von den Krankenkassen anerkannt (Zentrale Prüfstelle Prävention) – Bezuschussung möglich.
Meditationsabend
„In der Weite des Sommers bei dir bleiben“
17.07.2026
17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Max. 6 Teilnehmende
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl
Worum es geht
Der Juli steht für Ausdruck, Lebendigkeit und Präsenz.
Der Sommer ist in seiner vollen Kraft – vieles ist nach außen gewachsen und sichtbar geworden.
Dieser Abend lädt dich ein, in dieser Weite des Sommers bei dir zu bleiben.
Dich nicht zu verlieren im Außen, sondern deine eigene innere Mitte bewusst zu spüren.
Was erwartet dich
geführte Meditation
sanfte Körper- und Atemwahrnehmung
Ausrichtung auf innere Präsenz
stille Phasen zum Nachspüren
Was sich für dich öffnen kann
mehr Verbindung zu deinem Körper
ein klareres Gefühl für deinen eigenen Ausdruck
innere Ruhe inmitten von Außenreizen
Vertrauen in deine natürliche Lebendigkeit
Für dich, wenn du …
dich im Alltag schnell im Außen verlierst
dich lebendiger und präsenter fühlen möchtest
wieder mehr bei dir selbst ankommen willst
keine Vorerfahrung brauchst
Buchung
Sommerpause ☀️
In dieser Zeit gönne ich mir eine kleine Auszeit zum Auftanken, Innehalten und Erholen.
Ab dem 03.08.2026 bin ich wieder mit neuen Angeboten, frischer Kraft und offenen Räumen für Begegnung da.
Danke für Dein Verständnis und einen lichtvollen Sommer für Dich.
August der WOHLFÜHLZEIT-Sommergarten- Spezial
Morgenstille im Garten
03.08. – 28.08.2026 | montags bis freitags | 7:30 – 8:00 Uhr
Bei trockenem Wetter
Ein stiller und bewusster Beginn des Tages.
In der Morgenstille darf der Tag langsam erwachen — ohne Eile, ohne äußere Anforderungen.
Gemeinsam gehen wir für etwa 20 Minuten in die Stille.
Begleitet von bewusster Wahrnehmung, Atem und dem einfachen Dasein in der Natur entsteht ein ruhiger Raum zum Ankommen bei Dir selbst.
Im Anschluss gibt es eine kleine gemeinsame Teezeit mit kurzen Reflexionsimpulsen und der Möglichkeit, Gedanken und Eindrücke achtsam nachklingen zu lassen.
Eine sanfte Einladung, den Morgen bewusster zu erleben und mit mehr Ruhe und Klarheit in den Tag zu starten.
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Die Buchung erfolgt über die WOHLFÜHLZEIT-Sommergarten als
♣ Sonnenmoment – Einzeltermin 17,00 €
∞ Sommerfluss – 5er-Karte 80,00 €
♥ Lieblingsmensch-Ticket – für zwei Personen 30,00 €/Termin
Über diese Tickets können alle Sommerangebote gebucht werden.
Bitte trage in der Spalte „Wenn Du möchtest, kannst Du mir etwas mitgeben“ das jeweilige Angebot ein,
das Du buchen möchtest, z. B. Morgenstille im Garten.
So kann Deine Buchung dem passenden Angebot zugeordnet werden.
Bei Fragen oder Unsicherheiten melde Dich gerne persönlich bei mir.
Early Bird Yoga im Garten ☀️
Montag bis Freitag | 8:00 – 9:00 Uhr
Bei trockenem Wetter
Ein sanfter und bewusster Start in den Tag.
Mit ruhigen Bewegungen, Atem und kleinen Momenten der Stille darf der Körper ankommen, der Geist weiter werden und neue Energie entstehen.
Zeit, Dich bewusst zu spüren, den Morgen in der Natur zu genießen und gestärkt in den Tag zu gehen.
Bitte bringe Deine Yogamatte mit.
Die Buchung erfolgt über die WOHLFÜHLZEIT-Sommergarten als
♣ Sonnenmoment – Einzeltermin 17,00 €
∞ Sommerfluss – 5er-Karte 80,00 €
♥ Lieblingsmensch-Ticket – für zwei Personen 30,00 €/Termin
Über diese Tickets können alle Sommerangebote gebucht werden.
Bitte trage in der Spalte „Wenn Du möchtest, kannst Du mir etwas mitgeben“ das jeweilige Angebot ein,
das Du buchen möchtest, z. B. Early Bird Yoga im Garten.
So kann Deine Buchung dem passenden Angebot zugeordnet werden.
Bei Fragen oder Unsicherheiten melde Dich gerne persönlich bei mir.
Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis
Mittwoch, 06.08.2026 | 17:00 – 18:00 Uhr
Bei trockenem Wetter (je nach Ort im Garten oder geschütztem Raum)
Yoga Nidra wird auch der „Tiefschlaf der Yogis“ genannt – ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem der Körper vollkommen zur Ruhe kommen darf, während der Geist in einen Zustand tiefer innerer Wachheit gleitet.
In dieser Stunde wirst Du achtsam angeleitet in eine liegende Entspannung geführt.
Du brauchst nichts zu tun, nichts zu erreichen. Nur da sein, hören und Dich tragen lassen.
Was Dich erwartet:
Eine geführte Reise durch Körperwahrnehmung, Atem und innere Bilder.
Ein sanftes Ankommen im Liegen, begleitet von meiner Stimme, die Dich Schritt für Schritt in die Tiefe der Entspannung führt.
Worum es geht:
Loslassen von Anspannung, Gedanken und äußeren Anforderungen.
Ein Raum, in dem Dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf und sich Regeneration auf natürliche Weise entfaltet.
Was sich für Dich öffnen kann:
Mehr innere Klarheit, Ruhe und Weite.
Ein Gefühl von Verbundenheit mit Dir selbst.
Manchmal auch ein tiefes Gefühl von Geborgenheit oder innerem Stillwerden, das über die Praxis hinaus nachwirkt.
Wenn Du Dich darauf einlässt, darf Yoga Nidra Dich erinnern an:
die Fähigkeit Deines Körpers zur Selbstregulation,
die Tiefe Deiner inneren Ruhe,
und die Möglichkeit, einfach im Sein zu ruhen.
Bitte bringe Dir etwas Bequemes zum Liegen mit, ggf. eine Matte, Decke und etwas zum Zudecken.
Die Buchung erfolgt über die WOHLFÜHLZEIT-Sommergarten als
♣ Sonnenmoment – Einzeltermin 17,00 €
∞ Sommerfluss – 5er-Karte 80,00 €
♥ Lieblingsmensch-Ticket – für zwei Personen 30,00 €/Termin
Über diese Tickets können alle Sommerangebote gebucht werden.
Bitte trage in der Spalte „Wenn Du möchtest, kannst Du mir etwas mitgeben“ das jeweilige Angebot ein,
das Du buchen möchtest, z. B. Yoga Nidra.
So kann Deine Buchung dem passenden Angebot zugeordnet werden.
Bei Fragen oder Unsicherheiten melde Dich gerne persönlich bei mir.
Meditatives Mandalamalen
Samstag, 08.08.2026 | 10:00 – 11:30 Uhr
Bei trockenem Wetter
bei Regenwetter max. 6 TN
In diesem Workshop darf das Mandalamalen zu einem stillen, meditativen Weg nach innen werden.
Ohne Leistungsdruck, ohne „richtig“ oder „falsch“.
Linien, Formen und Farben entstehen intuitiv — aus dem Moment heraus.
Während sich das Mandala nach und nach entfaltet, darf auch innerlich Ruhe entstehen.
Gedanken können leiser werden, der Atem ruhiger und der Blick weicher.
Ein Raum zum Ankommen, Loslassen und bewussten Spüren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besondere Kreativität.
Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, Dich auf achtsame Weise mit Dir selbst zu verbinden und Deiner eigenen inneren Bewegung Ausdruck zu geben.
Eine ruhige Auszeit mit Farbe, Stille und kleinen Momenten der Einkehr.
Die Buchung erfolgt über die WOHLFÜHLZEIT-Sommergarten als
♣ Sonnenmoment – Einzeltermin 17,00 €
∞ Sommerfluss – 5er-Karte 80,00 €
♥ Lieblingsmensch-Ticket – für zwei Personen 30,00 €/Termin
Über diese Tickets können alle Sommerangebote gebucht werden.
Bitte trage in der Spalte „Wenn Du möchtest, kannst Du mir etwas mitgeben“ das jeweilige Angebot ein,
das Du buchen möchtest, z. B. Meditatives Mandalamalen.
So kann Deine Buchung dem passenden Angebot zugeordnet werden.
Bei Fragen oder Unsicherheiten melde Dich gerne persönlich bei mir.
Waldklang – Meditativer Spaziergang im Teutoburger Wald
Sonntag, 09.08.2026 | 10:00 – 11:30 Uhr
Bei trockenem Wetter
Treffpunkt :Am Ölbach, 33415 Verl
Ein achtsamer Spaziergang durch den Teutoburger Wald entlang des Oelbachs.
Gemeinsam gehen wir in ruhigem Tempo durch die Natur und öffnen den Raum für das bewusste Erleben mit allen Sinnen.
Immer wieder gibt es kleine Impulse zum Innehalten, geführte Meditationen und stille Abschnitte, in denen Du einfach nur sein darfst — verbunden mit der Natur, dem Atem und dem Moment.
Das Gehen wird zu einer sanften Form der Meditation.
Die Geräusche des Waldes, das Wasser des Bachs und die Bewegung des Körpers verweben sich zu einem ruhigen inneren Klangraum.
Eine Einladung, Dich zu erden, zu entschleunigen und in der Natur bei Dir selbst anzukommen.
Buchung
Die Buchung erfolgt über die WOHLFÜHLZEIT-Sommergarten als
♣ Sonnenmoment – Einzeltermin 17,00 €
∞ Sommerfluss – 5er-Karte 80,00 €
♥ Lieblingsmensch-Ticket – für zwei Personen 30,00 €/Termin
Über diese Tickets können alle Sommerangebote gebucht werden.
Bitte trage in der Spalte „Wenn Du möchtest, kannst Du mir etwas mitgeben“ das jeweilige Angebot ein,
das Du buchen möchtest, z. B. Waldklang – Meditativer Spaziergang im Teutoburger Wald.
So kann Deine Buchung dem passenden Angebot zugeordnet werden.
Bei Fragen oder Unsicherheiten melde Dich gerne persönlich bei mir.
Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis
13.08.2026 | 17:00 – 18:00 Uhr
Bei trockenem Wetter (je nach Ort im Garten oder geschütztem Raum)
Yoga Nidra wird auch der „Tiefschlaf der Yogis“ genannt – ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem der Körper vollkommen zur Ruhe kommen darf, während der Geist in einen Zustand tiefer innerer Wachheit gleitet.
In dieser Stunde wirst Du achtsam angeleitet in eine liegende Entspannung geführt.
Du brauchst nichts zu tun, nichts zu erreichen. Nur da sein, hören und Dich tragen lassen.
Was Dich erwartet:
Eine geführte Reise durch Körperwahrnehmung, Atem und innere Bilder.
Ein sanftes Ankommen im Liegen, begleitet von meiner Stimme, die Dich Schritt für Schritt in die Tiefe der Entspannung führt.
Worum es geht:
Loslassen von Anspannung, Gedanken und äußeren Anforderungen.
Ein Raum, in dem Dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf und sich Regeneration auf natürliche Weise entfaltet.
Was sich für Dich öffnen kann:
Mehr innere Klarheit, Ruhe und Weite.
Ein Gefühl von Verbundenheit mit Dir selbst.
Manchmal auch ein tiefes Gefühl von Geborgenheit oder innerem Stillwerden, das über die Praxis hinaus nachwirkt.
Wenn Du Dich darauf einlässt, darf Yoga Nidra Dich erinnern an:
die Fähigkeit Deines Körpers zur Selbstregulation,
die Tiefe Deiner inneren Ruhe,
und die Möglichkeit, einfach im Sein zu ruhen.
Bitte bringe Dir etwas Bequemes zum Liegen mit, ggf. eine Matte, Decke und etwas zum Zudecken.
Die Buchung erfolgt über die WOHLFÜHLZEIT-Sommergarten als
♣ Sonnenmoment – Einzeltermin 17,00 €
∞ Sommerfluss – 5er-Karte 80,00 €
♥ Lieblingsmensch-Ticket – für zwei Personen 30,00 €/Termin
Über diese Tickets können alle Sommerangebote gebucht werden.
Bitte trage in der Spalte „Wenn Du möchtest, kannst Du mir etwas mitgeben“ das jeweilige Angebot ein,
das Du buchen möchtest, z. B. Yoga Nidra.
So kann Deine Buchung dem passenden Angebot zugeordnet werden.
Bei Fragen oder Unsicherheiten melde Dich gerne persönlich bei mir.
Gong im Garten – Klangreise in der Natur 🌿🔔
Freitag, 14.08.2026 | 17:00 – 18:00 Uhr
Bei trockenem Wetter
Eine Stunde des Lauschen und Ankommens im Klang.
Die tiefen, schwingenden Töne des Gongs verbinden sich mit der natürlichen Umgebung des Gartens und öffnen einen Raum, in dem Du einfach sein darfst.
Du liegst oder sitzt und lässt Dich von den Klängen tragen.
Der Körper darf entspannen, der Atem wird ruhiger und der Geist weiter.
Natur und Klang verweben sich zu einer meditativen Erfahrung jenseits von Worten.
Bitte bringe Dir, wenn Du möchtest, eine Matte zum Liegen mit.
Stühle sind vorhanden, sodass auch ein bequemes Sitzen möglich ist.
Die Buchung erfolgt über die WOHLFÜHLZEIT-Sommergarten als
♣ Sonnenmoment – Einzeltermin 17,00 €
∞ Sommerfluss – 5er-Karte 80,00 €
♥ Lieblingsmensch-Ticket – für zwei Personen 30,00 €/Termin
Über diese Tickets können alle Sommerangebote gebucht werden.
Bitte trage in der Spalte „Wenn Du möchtest, kannst Du mir etwas mitgeben“ das jeweilige Angebot ein,
das Du buchen möchtest, z. B. Gong im Garten.
So kann Deine Buchung dem passenden Angebot zugeordnet werden.
Bei Fragen oder Unsicherheiten melde Dich gerne persönlich bei mir.
Meditatives Mandalamalen
Samstag, 15.08.2026 | 10:00 – 11:30 Uhr
Bei trockenem Wetter
bei Regenwetter max. 6 TN
In diesem Workshop darf das Mandalamalen zu einem stillen, meditativen Weg nach innen werden.
Ohne Leistungsdruck, ohne „richtig“ oder „falsch“.
Linien, Formen und Farben entstehen intuitiv — aus dem Moment heraus.
Während sich das Mandala nach und nach entfaltet, darf auch innerlich Ruhe entstehen.
Gedanken können leiser werden, der Atem ruhiger und der Blick weicher.
Ein Raum zum Ankommen, Loslassen und bewussten Spüren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besondere Kreativität.
Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, Dich auf achtsame Weise mit Dir selbst zu verbinden und Deiner eigenen inneren Bewegung Ausdruck zu geben.
Eine ruhige Auszeit mit Farbe, Stille und kleinen Momenten der Einkehr.
Die Buchung erfolgt über die WOHLFÜHLZEIT-Sommergarten als
♣ Sonnenmoment – Einzeltermin 17,00 €
∞ Sommerfluss – 5er-Karte 80,00 €
♥ Lieblingsmensch-Ticket – für zwei Personen 30,00 €/Termin
Über diese Tickets können alle Sommerangebote gebucht werden.
Bitte trage in der Spalte „Wenn Du möchtest, kannst Du mir etwas mitgeben“ das jeweilige Angebot ein,
das Du buchen möchtest, z. B. Meditatives Mandalamalen.
So kann Deine Buchung dem passenden Angebot zugeordnet werden.
Bei Fragen oder Unsicherheiten melde Dich gerne persönlich bei mir.
Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis
20.08.2026 | 17:00 – 18:00 Uhr
Bei trockenem Wetter (je nach Ort im Garten oder geschütztem Raum)
Yoga Nidra wird auch der „Tiefschlaf der Yogis“ genannt – ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem der Körper vollkommen zur Ruhe kommen darf, während der Geist in einen Zustand tiefer innerer Wachheit gleitet.
In dieser Stunde wirst Du achtsam angeleitet in eine liegende Entspannung geführt.
Du brauchst nichts zu tun, nichts zu erreichen. Nur da sein, hören und Dich tragen lassen.
Was Dich erwartet:
Eine geführte Reise durch Körperwahrnehmung, Atem und innere Bilder.
Ein sanftes Ankommen im Liegen, begleitet von meiner Stimme, die Dich Schritt für Schritt in die Tiefe der Entspannung führt.
Worum es geht:
Loslassen von Anspannung, Gedanken und äußeren Anforderungen.
Ein Raum, in dem Dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf und sich Regeneration auf natürliche Weise entfaltet.
Was sich für Dich öffnen kann:
Mehr innere Klarheit, Ruhe und Weite.
Ein Gefühl von Verbundenheit mit Dir selbst.
Manchmal auch ein tiefes Gefühl von Geborgenheit oder innerem Stillwerden, das über die Praxis hinaus nachwirkt.
Wenn Du Dich darauf einlässt, darf Yoga Nidra Dich erinnern an:
die Fähigkeit Deines Körpers zur Selbstregulation,
die Tiefe Deiner inneren Ruhe,
und die Möglichkeit, einfach im Sein zu ruhen.
Bitte bringe Dir etwas Bequemes zum Liegen mit, ggf. eine Matte, Decke und etwas zum Zudecken.
Die Buchung erfolgt über die WOHLFÜHLZEIT-Sommergarten als
♣ Sonnenmoment – Einzeltermin 17,00 €
∞ Sommerfluss – 5er-Karte 80,00 €
♥ Lieblingsmensch-Ticket – für zwei Personen 30,00 €/Termin
Über diese Tickets können alle Sommerangebote gebucht werden.
Bitte trage in der Spalte „Wenn Du möchtest, kannst Du mir etwas mitgeben“ das jeweilige Angebot ein,
das Du buchen möchtest, z. B. Yoga Nidra.
So kann Deine Buchung dem passenden Angebot zugeordnet werden.
Bei Fragen oder Unsicherheiten melde Dich gerne persönlich bei mir.
Meditationsabend
„Weite & inneres Loslassen“
28.08.2026
17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Max. 6 Teilnehmende
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl
Worum es geht
Der August ist eine Zeit der Weite und des inneren Loslassens.
Der Sommer ist noch spürbar, doch die Energie wird ruhiger und weiter.
Dieser Abend lädt dich ein, nicht mehr im Tun oder im Ausdruck zu sein, sondern im reinen Sein zu ruhen – ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen.
Das erwartet dich
geführte Meditation
sanfte Atemwahrnehmung
bewusste Entspannung des Nervensystems
stille Phasen im reinen Sein
Was sich für dich öffnen kann
mehr innere Weite
tiefer Kontakt zu dir selbst jenseits von Gedanken
Ruhe im Nervensystem
ein Gefühl von innerem Raum und Freiheit
Für dich, wenn du …
dich nach innerer Ruhe und Entlastung sehnst
dich oft im Alltag „eng“ oder überfordert fühlst
wieder mehr Weite in dir spüren möchtest
keine Vorerfahrung brauchst
Die Buchung erfolgt über die WOHLFÜHLZEIT-Sommergarten als
♣ Sonnenmoment – Einzeltermin 17,00 €
∞ Sommerfluss – 5er-Karte 80,00 €
♥ Lieblingsmensch-Ticket – für zwei Personen 30,00 €/Termin
Über diese Tickets können alle Sommerangebote gebucht werden.
Bitte trage in der Spalte „Wenn Du möchtest, kannst Du mir etwas mitgeben“ das jeweilige Angebot ein,
das Du buchen möchtest, z. B. Meditationsabend August
So kann Deine Buchung dem passenden Angebot zugeordnet werden.
Bei Fragen oder Unsicherheiten melde Dich gerne persönlich bei mir.
September
Workshop
Entspannen mit Klangschalen
12.09.2025
Samstag 10:00 – 15:00 Uhr
Veranstaltungort: FreiRaum Dellwig, Ahlinger Berg 9,
58730 Fröndenberg/Ruhr
Dieser Workshop ist eine beliebte Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun und gleichzeitig die Welt der Klangschalen und die Klangmassage kennenzulernen. Der 5-stündige Kurs findet in vielen Regionen Deutschlands statt, so dass Sie keine langen Anfahrtszeiten in Kauf nehmen müssen.
Unter fachkundiger Leitung können Sie spielerisch erste Erfahrungen mit Klangschalen sammeln und erhalten Einblicke in die Wirkungsweise der Klänge. Sie erlernen konkrete Klangübungen für den Alltag und führen in einer Zweierübung unter Anleitung eine Klangentspannung für den Rücken durch.
Buchung
KinderKlangInsel
Eltern-Kind-Erlebnisraum
19.09.2026
Gruppe 3-4 Jahre 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Gruppe 5-6 Jahre 11:00 Uhr -12:00Uhr
Grundschulkinder 12:00 Uhr -13:00Uhr
Mindestens 4 Erwachsene + Kind -Max. 8 Erwachsene + Kind
Veranstaltungsort: Wing Tsun Akademie, Paderbornerstr. 8, 33415 Verl
Ein besonderer Raum für euch
In der Eltern-Kind-Klangzeit entsteht ein besonderer Raum, in dem ihr gemeinsam zur Ruhe kommen, euch begegnen und Klänge auf eine ganz neue Weise erleben könnt.
Kinder entdecken spielerisch Klangschalen,
spüren Schwingungen und tauchen neugierig in die Welt der Töne ein.
Eltern begleiten ihr Kind dabei achtsam – ohne Druck, ohne Erwartungen. So entstehen Momente von Nähe, Vertrauen und echter Verbindung.
Buchung
Meditationsabend
25.09.2026
17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Max. 6 Teilnehmende
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl
Worum es geht
Der September steht für Ernte, Klarheit und Loslassen.
Die Fülle des Sommers wird nun sichtbar – und darf innerlich sortiert werden.
Dieser Abend lädt dich ein, bewusst wahrzunehmen, was dich nährt und was du nicht mehr weitertragen möchtest. Sanft, ehrlich und ohne Druck.
Das erwartet dich
geführte Meditation
innere Klärung und Sortierung
sanfte Atem- und Körperwahrnehmung
stille Phasen zum Nachspüren
Was sich für dich öffnen kann
mehr innere Klarheit
Entlastung von innerem Ballast
ein Gefühl von Ordnung im Inneren
Vertrauen in deinen eigenen Weg
Für dich, wenn du …
dich innerlich überladen oder unruhig fühlst
Klarheit in deinen Gedanken und Gefühlen suchst
Altes loslassen möchtest
keine Vorerfahrung brauchst
Buchung
Oktober
Yoga & Klang – inklusiv gedacht
Fachseminar für Yogalehrer:innen | Weiterbildung für inklusiven Yogaunterricht
Datum: Sa/So, 03.–04.10.2026
Zeit: 09:00–18:00 Uhr
Ort: Akademie Die Sicherheits-Partner, Östernweg 12, 33315 Verl
Teilnahmegebühr: 330,00 € inkl. ausführlichem Skript
Übernachtung und Verpflegung sind selbst zu organisieren, (Wasser und Tee wird bereitgestellt)- bei Fragen gerne bei mir melden.
Dieses Fachseminar Yoga & Klang – inklusiv gedacht richtet sich an Yogalehrer:innen mit einer abgeschlossenen Grundausbildung (mindestens 200 Stunden),
die ihre Yoga Praxis erweitern und einen inklusiven Yogaunterricht entwickeln möchten.
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Yoga so gestaltet werden kann,
dass es für Menschen mit unterschiedlichen körperlichen,
kognitiven und sensorischen Voraussetzungen zugänglich wird.
Das Seminar verbindet inklusives Yoga, Yogapädagogik, traumasensible Begleitung und Klangarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Inhalte der Yoga Weiterbildung für inklusives Arbeiten
In diesem Fachseminar werden theoretische Grundlagen und praktische Methoden miteinander verbunden:
- Grundhaltung und Selbstverständnis im inklusiven Yogaunterricht
- Überblick über relevante Behinderungsbilder und ihre Bedeutung für die Yogapraxis
- Nervensystem, Wahrnehmung und traumasensible Begleitung im Yoga
- Yoga Anpassungen bei körperlichen und kognitiven Einschränkungen
- Klangarbeit im Yogaunterricht als regulatives und wahrnehmungsförderndes Element
- Sicherheit, Verantwortung und Abgrenzung zur therapeutischen Arbeit
- Umgang mit herausfordernden Unterrichtssituationen im inklusiven Yoga
- Entwicklung, Erprobung und Reflexion eigener inklusiver Stundenbilder
Das Seminar verbindet Yoga Weiterbildung, pädagogisches Fachwissen und praktische Unterrichtserfahrung zu einem integrativen Lernraum.
Zielgruppe
Dieses Seminar richtet sich an Yogalehrer:innen, die:
- ihr berufliches Portfolio im Bereich inklusives Yoga erweitern möchten
- mehr Handlungssicherheit im Yogaunterricht mit Menschen mit Behinderung entwickeln wollen
- Yoga verantwortungsvoll für unterschiedliche Zielgruppen öffnen möchten
- ihre Unterrichtspraxis um traumasensible und inklusive Perspektiven erweitern möchten
Yoga & Klang im inklusiven Kontext
Dieses Fachseminar bietet eine fundierte Weiterbildung für alle, die Yoga inklusiv, sicher und professionell gestalten möchten. Der Fokus liegt auf einer achtsamen Unterrichtspraxis, die Vielfalt nicht als Ausnahme, sondern als selbstverständlichen Teil von Yoga versteht.
Anmeldung
Seminarleitung
Ulrike Braak
Yogalehrerin BDY/EYU (Viniyoga nach T. Krishnamacharya)
Orthopädische Yogatherapie nach Spiraldynamik®
Klangpädagogin & KliK-Entspannungspädagogin
Fachlehrerin für Sonderpädagogik
Systemische Traumaberaterin
Seminarleiterin am Peter Hess® Institut
Klangmassage I
Die eigene Mitte stärken
10.10.2026 – 11.10.2026
Samstag 9:00-18:00-Sonntag 9:00-18:00 Uhr
Veranstaltungsort: FreiRaum Dellwig, Ahlinger Berg 9
58730 Fröndenberg/Ruhr
Mit den Klängen auf Entdeckungsreise zu den eigenen Tiefen und Möglichkeiten gehen!
Das (wieder) Wahrnehmen des eigenen Körpers, die (neu) entstehende Achtsamkeit sich selber gegenüber ist ein Geschenk. Zu spüren, wie der Körper dabei entspannt, der Atem wieder in den Fluss kommt und die Lebensenergie zurückkehrt, ist ein tiefes Erlebnis.
Dieses Seminar dient Ihrer Erholung und trägt zur Stärkung von Gesundheit und Resilienz bei. Klangmassage 1 ist in erster Linie dem Kennenlernen und Erfahren der Methode gewidmet und gibt konkrete Anregungen, wie Sie die Klangschalen und die Klangmassage für sich selbst, ihre Familie und Freunde nutzen können.
Ziel ist die Vermittlung der Peter Hess®-Klangmassage als ganzheitliche Methode. In verschiedenen Übungen erfahren Sie die Wirkung der Klänge. Sie erhalten und geben eine einführende Klangmassage, die den gesamten Körper umfasst. Diese können Sie nach dem Seminar mit Übungsklienten auch zu Hause sicher anwenden. So erfahren Sie die Basis-Klangmassage selbst, bekommen erste Anleitungen für deren Anwendung und sind dazu in der Lage, selbstständig eine Klangmassage zu geben.
Für dieses Seminar kann man Fortbildungspunkte für beruflich Pflegende erhalten.
320,00 € (ohne Unterkunft und Verpflegung), das Skript kostet 15,00 € (inkl. Mwst.) extra und wird Ihnen mit der Seminargebühr in Rechnung gestellt.
Buchung
Seminar
Klang für Menschen mit Behinderungen
-Eine Einführung in die Arbeit-
17.-18.10.2026
Samstag 9:00 Uhr – Sonntag 17:30 Uhr
Meditationsabend
30.10.2026
17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Max. 6 Teilnehmende
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl
Worum es geht
Der Oktober führt dich in die innere Stille und Erdung.
Die äußere Bewegung wird ruhiger – und der Blick richtet sich mehr nach innen.
Dieser Abend lädt dich ein, langsamer zu werden, anzukommen und dich wieder mit deiner inneren Basis zu verbinden.
Das erwartet dich
geführte Meditation
Erdung und Körperwahrnehmung
sanfte Atemarbeit zur Beruhigung
stille Phasen in tiefer Präsenz
Was sich für dich öffnen kann
mehr innere Stabilität
Ruhe im Körper und Nervensystem
ein Gefühl von Gehaltensein in dir selbst
Vertrauen in deine innere Basis
Für dich, wenn du …
dich nach Ruhe und Entschleunigung sehnst
dich im Alltag oft „getrieben“ fühlst
wieder mehr Boden unter den Füßen spüren möchtest
keine Vorerfahrung brauchst
Buchung
November
1. Offener Austausch – Lebensfreude Journal
21.11.2026 I 16:00-18:00 Uhr
Ort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl
Der offene Austausch ist ein freiwilliges Angebot für alle, die mit dem Lebensfreude Journal arbeiten oder daran interessiert sind.
Zweimal im Jahr entsteht hier ein geschützter Raum, in dem du deine Erfahrungen teilen, Fragen stellen und Impulse aus deiner Journaling-Reise vertiefen kannst. Gleichzeitig hast du die Möglichkeit, andere Perspektiven kennenzulernen und dich von den Erfahrungen der Gruppe inspirieren zu lassen.
Der Austausch ist achtsam moderiert und lebt von Freiwilligkeit, Wertschätzung und gegenseitigem Respekt. Du entscheidest selbst, ob du aktiv teilnimmst oder einfach nur zuhörst.
Teilnahme & Beitrag:
Du hast drei Möglichkeiten:
– kostenlos teilnehmen
– einen freiwilligen Beitrag geben
– oder das Angebot mit einem festen Beitrag unterstützen
So kann jede*r entsprechend der eigenen Möglichkeiten dabei sein.
Bei Fragen kannst du dich jederzeit gerne bei mir melden.
Lebensfreude Journal
Mehr als ein Journal – ein Jahresbegleiter.
Die Lebensfreude-Journale verbinden Impulse, Reflexion und achtsames Schreiben zu einer Reise durch das ganze Jahr. Woche für Woche entsteht Raum für neue Perspektiven, Dankbarkeit, Klarheit und persönliche Entwicklung.
Für Menschen, die nicht nur durch das Jahr gehen möchten, sondern es bewusst gestalten wollen.
Vier Journale für ein ganzes Jahr voller Reflexion, Inspiration und persönlicher Entwicklung.
Einzelband: 26,90 €
Jahres-Set (4 Bände): 99,00 €
Hier kannst du dein
Du kannst deinen Jahresbegleiter einfach
per E-Mail: ulrike-braak@wohlfuehlzeit-verl.de
oder telefonische unter: 0151 62 50 20 98 bestellen
Seminar
Klang für Menschen mit Behinderungen
-Eine Einführung in die Arbeit-
Meditatives Schreiben – Minikurs Teil 1
Thema: Loslassen & Inneres Sortieren
Donnerstag, 12.11.2026 · 17:00–18:15 Uhr
Max. 5 Teilnehmende (4 Plätze frei)
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstr. 60, 33415 Verl
Dieser Abend bildet den Einstieg in einen aufeinander aufbauenden Mini-Kurs und lädt dazu ein, bewusst langsamer zu werden und innerlich anzukommen.
Meditatives Schreiben verbindet geführte Meditationen mit achtsamen Schreibimpulsen und stillen Momenten der Selbstwahrnehmung. In ruhiger Atmosphäre entsteht Raum, um Gedanken zu entlasten, innerlich aufzuräumen und wieder bewusster wahrzunehmen, was gerade da ist.
Im Mittelpunkt dieses Abends steht das Loslassen von mentalem Ballast und das Sortieren dessen, was innerlich bewegt.
Durch intuitive Schreibprozesse und sanfte Reflexionsfragen dürfen Gedanken sichtbar werden, ohne bewertet oder analysiert werden zu müssen.
Dabei geht es nicht um perfektes Schreiben oder kreative Leistung. Du musst weder „gut schreiben“ können noch Vorkenntnisse mitbringen. Das Schreiben dient vielmehr als entlastender Weg zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und innerer Ordnung.
Viele erleben diese Verbindung aus Meditation und Schreiben als wohltuend, entschleunigend und überraschend tiefgehend — wie ein bewusstes Innehalten inmitten des oft schnellen Alltags.
Begleitmaterial (Bestandteil des Kurses):
Zu diesem Mini-Kurs gehören vier thematisch abgestimmte Schreibjournale, die jeden Abend begleiten und die Inhalte vertiefen. Sie sind fester Bestandteil des gesamten Prozesses und unterstützen die Reflexion und Integration zwischen den Terminen sowie im Alltag.
„Der Kurs ist als zusammenhängender Erfahrungsweg konzipiert.“
Gesamtpreis für den 4-teiligen Kurs inkl. Journale: 125 €
Lebensfreude Journal
Mehr als ein Journal – ein Jahresbegleiter.
Die Lebensfreude-Journale verbinden Impulse, Reflexion und achtsames Schreiben zu einer Reise durch das ganze Jahr. Woche für Woche entsteht Raum für neue Perspektiven, Dankbarkeit, Klarheit und persönliche Entwicklung.
Für Menschen, die nicht nur durch das Jahr gehen möchten, sondern es bewusst gestalten wollen.
Vier Journale für ein ganzes Jahr voller Reflexion, Inspiration und persönlicher Entwicklung.
Einzelband: 26,90 €
Jahres-Set (4 Bände): 99,00 €
Hier kannst du dein
Du kannst deinen Jahresbegleiter einfach
per E-Mail: ulrike-braak@wohlfuehlzeit-verl.de
oder telefonische unter: 0151 62 50 20 98 bestellen
Klangsympoium in Gelsenkirchen
„Das Licht in Dir – Klang als Wegbegleiter“
14.11 – 15.11.2026
10:00 – 18:00 Uhr
Veranstaltungsort:Schloss Horst , Glashalle Turfstraße 21, 45899 Gelsenkirchen
Es warten Sie Vorträge, Workshops, Klangmassagen, Klang-Erlebnisse.
14. + 15. November 2026, Schloss Horst in Gelsenkirchen
Vorträge Workshops, Kurz-Klangmassagen, gemeinsame Klang-Erlebnisse
Die erfahrenen Klangpraktiker*innen des NRW-Teams eröffnen in Vorträgen, Workshops und Klangräumen vielfältige Zugänge zu den Wirkungen von Schwingungen. Sie zeigen, wie Klänge Körper und Geist harmonisieren und Wege zu Ruhe, Klarheit, Vertrauen und innerer Balance entstehen können. So trägt Entspannung und Gelassenheit zu mehr Lebensqualität bei. Das Symposium lädt zu achtsamem Lauschen, inspirierendem Austausch und berührenden Erfahrungen ein. Lassen Sie sich von den klangvollen Impulsen tragen und entdecken Sie Ihr inneres Leuchten neu!
EINLASS: Samstag ab 10.00 Uhr | Sonntag ab 09.30 Uhr
PREISE: Tagesticket: 35,00 € | Zweitagesticket: 60,00 €
VERPFLEGUNG: Es wird ein Mittagessen angeboten inkl. Salat und Softdrink für 18,50 €/pro Tag. Mitgebrachte Speisen und Getränke sind nicht erwünscht. Catering ist vorhanden.
Meditatives Schreiben – Minikurs Teil 3
Keine Anmeldung mehr möglich!
Thema: Orientierung & Werte
Donnerstag, 19.11.2026 · 17:00–18:15 Uhr
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstr. 60, 33415 Verl
Dieser Abend ist Teil eines aufeinander aufbauenden Mini-Kurses und widmet sich dem Thema „Orientierung & Werte“.
Meditatives Schreiben verbindet geführte Meditationen mit achtsamen Schreibimpulsen und stillen Momenten der Selbstwahrnehmung. In ruhiger Atmosphäre entsteht Raum, um innezuhalten, Gedanken zu sortieren und wieder bewusster mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
Im Mittelpunkt dieses Abends steht die Frage:
Was ist mir wirklich wichtig?
Durch intuitive Schreibprozesse und sanfte Reflexionsfragen können innere Orientierung, persönliche Werte und stärkende Impulse bewusster wahrgenommen werden.
Dabei geht es nicht um perfektes Schreiben oder kreative Leistung. Du musst weder „gut schreiben“ können noch Vorkenntnisse mitbringen. Das Schreiben dient vielmehr als entlastender Weg zu mehr Klarheit, innerer Ordnung und bewusster Integration in den Alltag.
Viele erleben diese Verbindung aus Meditation und Schreiben als beruhigend, klärend und wohltuend — wie ein bewusstes Innehalten inmitten des oft schnellen Alltags.
Meditatives Schreiben -Minikurs Teil 3 –
Keine Anmeldung mehr möglich!
Thema: Orientierung & Werte
Donnerstag 26.11.2026 17:00-18:15 Uhr
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstr. 60, 33415 Verl
Meditatives Schreiben ist eine besondere Verbindung aus geführter Meditation, achtsamen Schreibimpulsen und stillen Momenten nur für dich.
Fernab von Alltag, Reizüberflutung und ständigem Funktionieren entsteht ein geschützter Raum, in dem du zur Ruhe kommen und wieder mehr bei dir selbst ankommen darfst.
Schritt für Schritt führen dich sanfte Reflexionsfragen tiefer in deine innere Wahrnehmung. Durch das intuitive Schreiben können Gedanken sortiert, Gefühle bewusster wahrgenommen und innere Prozesse achtsam begleitet werden.
Dabei geht es nicht um perfektes Schreiben oder kreative Leistung. Du musst weder „gut schreiben“ können noch besondere Vorkenntnisse mitbringen. Das Schreiben wird vielmehr zu einem entlastenden Weg, um Klarheit zu gewinnen, loszulassen und neue innere Impulse entstehen zu lassen.
Viele erleben diese Kombination aus Meditation und Schreiben als wohltuend, klärend und überraschend tiefgehend – wie ein Innehalten, das im Alltag oft fehlt.
Meditationsabend
27.11.2026
17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Max. 6 Teilnehmende
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl
Worum es geht
Der November führt dich in die Tiefe und Stille des Jahres.
Die äußere Welt wird ruhiger, die Tage dunkler – und genau hier entsteht ein besonderer Raum für dein Inneres.
Dieser Abend lädt dich ein, nicht vor der Dunkelheit zurückzuweichen, sondern in ihr Halt, Ruhe und Vertrauen zu finden.
Das erwartet dich
geführte Meditation
sanfte Erdung und Körperwahrnehmung
bewusste Arbeit mit Stille und Dunkelheit
tiefe Phasen des Nachspürens
Was sich für dich öffnen kann
Vertrauen in dich selbst auch ohne äußere Orientierung
innere Ruhe in Zeiten des Rückzugs
Stabilität im Unbekannten
ein Gefühl von innerem Gehaltensein
Für dich, wenn du …
dich nach tiefer Ruhe und Rückzug sehnst
dich innerlich oft unsicher oder orientierungslos fühlst
lernen möchtest, Stille auszuhalten und zu nutzen
keine Vorerfahrung brauchst
Buchung
Dezember
Meditatives Schreiben -Minikurs Teil 4 –
Keine Anmeldung mehr möglich!
Thema: Integration & Ausblick
Donnerstag 03.12.2026 17:00-18:15 Uhr
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstr. 60, 33415 Verl
Meditatives Schreiben ist eine besondere Verbindung aus geführter Meditation, achtsamen Schreibimpulsen und stillen Momenten nur für dich.
Fernab von Alltag, Reizüberflutung und ständigem Funktionieren entsteht ein geschützter Raum, in dem du zur Ruhe kommen und wieder mehr bei dir selbst ankommen darfst.
Schritt für Schritt führen dich sanfte Reflexionsfragen tiefer in deine innere Wahrnehmung. Durch das intuitive Schreiben können Gedanken sortiert, Gefühle bewusster wahrgenommen und innere Prozesse achtsam begleitet werden.
Dabei geht es nicht um perfektes Schreiben oder kreative Leistung. Du musst weder „gut schreiben“ können noch besondere Vorkenntnisse mitbringen. Das Schreiben wird vielmehr zu einem entlastenden Weg, um Klarheit zu gewinnen, loszulassen und neue innere Impulse entstehen zu lassen.
Viele erleben diese Kombination aus Meditation und Schreiben als wohltuend, klärend und überraschend tiefgehend – wie ein Innehalten, das im Alltag oft fehlt.
Meditationsabend & Kakao Zeremonie
30.12.2026
17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Max. 6 Teilnehmende
Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl
Worum es geht
Der Dezember bildet den Abschluss des Jahreskreises.
Die äußere Welt wird stiller, die Dunkelheit lädt zur Einkehr ein – und zugleich entsteht Raum für Wärme, Verbindung und Herzöffnung.
Dieser Abend ist eine Einladung, das Jahr bewusst zu würdigen, loszulassen und im Herzen zu integrieren, was dich bewegt hat.
Das erwartet dich
Kakao-Zeremonie in achtsamer Atmosphäre
geführte Meditation zur Herzöffnung
Rückblick auf das Jahr in innerer Stille
Raum für Verbindung und Integration
Was sich für dich öffnen kann
ein Gefühl von Herzverbindung
Dankbarkeit für das vergangene Jahr
innere Ruhe und Versöhnung
ein sanfter Übergang in den Neubeginn
Für dich, wenn du …
das Jahr bewusst abschließen möchtest
dich nach Wärme, Verbindung und Herzöffnung sehnst
innerlich zur Ruhe kommen und integrieren willst
keine Vorerfahrung brauchst
Buchung
Jahreskalender 2027 – Seminare, Yogakurse & Meditationsabende
Der Jahreskalender 2027 gibt Dir einen Überblick über alle aktuellen Seminare, Yogakurse und Meditationsabende.
Im Laufe des Jahres kommen regelmäßig neue Termine hinzu, sodass Du immer die neuesten Angebote findest.
Entscheide Dich für Deinen persönliche WOHLFÜHLZEIT.