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Meditation ist ein Prozess der sich Schritt für Schritt entwickelt -YS 3.6

Die Meditation ist fester Bestandteil vieler alter Kulturen und hat auch einen festen Platz im Yoga.

Meditation ist Teil des achtfachen Yoga Wegs nach Patanjali .

Meditation bedeutet, die Achtsamkeit nach innen zu lenken.

Sich bewusst vom Alltag abwenden, um die Gedanken zur Ruhe zu bringen.