Yoga & Schwangerschaft

Yoga und Schwangerschaft 2024 finden keine Kurse statt!

Schwangerschaftsyoga ist ein besonderer Raum für Dich als werdende Mutter, um eine Balance zwischen den Anforderungen des Alltags und der Schwangerschaft zu finden.

Yoga in der Schwangerschaft bietet Dir die Möglichkeit, Ängste und Sorgen loszulassen und eine besondere Bindung zu Deinem ungeborenen Kind aufzubauen.

Spüre bewusst in Dich und Deinem heranwachsenden Leben hinein und gehe in einem gemeinsamen Dialog. Viniyoga bietet Dir eine Vielfalt an sanften Übungen, die Dich in Deiner Schwangerschaft unterstützen.

Ganz gleich, ob Du bereits eine erfahrene Yogini bist oder absolute Anfängerin.

Liebe und Mutterschaft sind hier untrennbar miteinander verbunden!

Yoga während Deiner Schwangerschaft unterstützt Dich und

mindert Deine Schmerzen im Rücken
reduziert Stress
verbessert Deinen Schlaf
beugt Kopfschmerzen vor
erhöht Stärke und Flexibilität der Entbindungs-wichtigen Muskeln
verbessert die Atmung
hilft Dir in Deinem Geburtsprozess

Viniyoga beinhaltet eine Vielzahl von sanften Übungen, die nicht nur gut für Dich sind, sondern auch dem Kind zugutekommen.

Wenn Du Dir über Yoga in der Schwangerschaft unsicher bist, empfiehlt sich ein Gespräch mit Deinem Arzt / Deiner Ärztin, um Dein Kind den besten Start ins Leben zu ermöglichen.

Ein speziell für Schwangere konzipierter Kurs bietet Dir viele Vorteile, darunter die Möglichkeit

körperliche Veränderungen positiv zu beeinflussen
den Atem als Unterstützung für die Schwangerschaft und Geburt zu nutzen
eine liebevolle Verbindung zu Deinem Kind durch Meditationen aufzubauen

Durch sanfte und kräftigende Übungen, kontrolliertes Atmen und Entspannungsübungen lernst Du Deinen Körper auf eine neue Weise kennen und Du steigerst dabei Dein eigenes Wohlbefinden.

Also setz Deine Prioritäten und tu etwas Gutes für Dich und Dein Kind

– Ihr seid es Euch Wert!