Veränderung (L)eben!

Stell Dir vor, die Probleme in Deinem Kopf werden kleiner und Lösungen scheinen tatsächlich erreichbar. Was, wenn Du mental und körperlich so gesund bist, dass Du Dich der Herausforderung des Leben zuversichtlicher stellen kannst? Deinen Alltag meisterst Du mit Leichtigkeit und auch der Spagat zwischen Familie und Arbeit verwandelt sich vom Steine-Schleppen in einen Tanz der Leichtigkeit.

Fühle in Dich hinein – welche Emotionen machen sich breit? Fühlst Du die Wärme des Lebens?

Was, wenn jemand Schritt-für-Schritt an Deiner Seite steht? Eine Person, die Du jederzeit kontaktieren kannst und die Dich mit Worten wieder aufbaut, wenn Dir mal alles zu viel wird. Jemanden, der Dir auch zeigt, wie Du langfristig Dein inneres Glück bewahrst und Dir Deinen Weg zur mentalen Unabhängigkeit zeigt? Jemanden, der genau weiß, wie Du Dich fühlst und Dich versteht.

Lass uns zusammen an Deiner mentalen wie physischen Gesundheit arbeiten. Hier ist Dein Ort, an dem Du zur Ruhe kommen kannst, um Klarheit für Deinen Weg zu finden. Gemeinsam finden wir Deinen Weg, wo Du Dich wieder gesund und wohl fühlst! 

Schritt für Schritt zu Deinem Wohlbefinden
Und wie sieht nun ein Modul aus, fragst Du Dich?

Zielsetzung: Wir beginnen Deine Reise mit einem gemeinsamen Gespräch, wie Deine Veränderung (L)eben aussehen soll. Hier reflektierst Du Deine Beobachtungen und Deine Ziele anhand Deines Journals. Wir besprechen Deine nächsten Schritte, die Du Dir während einer Klangentspannung schon einmal vorstellen kannst und hineinspürst, wie sich Deine Zukunft anfühlt. Wichtig ist, das ausgefüllte Journal mitzubringen bzw. mir zuzusenden, damit ich Dich als Person besser verstehen und mich vorbereiten kann. Gemeinsam filtern wir die kleinstmöglichen Schritte heraus, damit Du Deine Veränderung (L)eben kannst, Erfolge feierst und Deine Ziele erreichst!

Orientierung und Zielklärung: Gemeinsam schaffen wir Klarheit über Deine Ziele und Visionen. Wo möchtest Du hin und was möchtest Du erreichen? Wir legen den Fokus darauf, wie Du Dein volles Potenzial entfalten und Dich in Einklang mit Dir selbst und Deinem Umfeld bringen kannst – und Du in Deiner Kraft bleibst. Struktur der Module: Jede Reise ist komplett individuell gestaltet und ganz auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Die Module enthalten 1:1-Gespräche, Übungen, Entspannung, sowie Elementen aus der Schatzkiste Yoga, Kinesiologie, Klang, Lebensberatung, KliK®, Meditation, Atmung etc. Hierbei greifen wir auf das herausgearbeitete Wissen über Deine Stärken zurück. Dieses Wissen nutzen wir dann als kraftvolles Werkzeug, um Deine inneren Ressourcen zu aktivieren und Deine persönliche Entwicklung zu unterstützen.

Reflektion: Auf Deiner Reise reflektierst Du über Deine Gedanken, Worte, Gefühle und Gewohnheiten – wie fühlst Du Dich? Was hast Du an Dir bemerkt oder über Dich herausgefunden? Hier schreiben wir gemeinsam Deine Beobachtungen und Bemerkungen auf, gehen Deines Selbst auf den Grund und formen die Grundlage für Deine nächste Reiseetappe und arbeiten so an Deiner Achtsamkeit. Anschließend gehen wir in eine Körpererfahrung, z.B. einer Atemübung, Klangmassage oder kleine Bewegungsabläufe, um einerseits Stress abzubauen und andererseits alle Sinne zu aktivieren.

Fokus auf das Positive: Bei Veränderung (L)eben liegt unser Schwerpunkt darauf, deine Stärken und Erfolge zu betonen, um sie als Ressource langfristig wieder nutzen zu können. Wir konzentrieren uns auf „Was geht gut?“ und Du erkundest, wie Du positive Veränderungen in Deinem Leben und Deinem Umfeld bewirken kannst. Wir legen großen Wert darauf, dass Du achtsam mit Dir selbst und mit Deinem Umfeld umgehst, sodass beides wachsen kann. Lass uns gemeinsam die richtige Balance finden!

Vertiefung: Nach jeder Sitzung erhältst Du individuelle Übungen zur Vertiefung, die Dich in Deiner persönlichen Entwicklung unterstützen und Dir einen Rückblick auf Deine Fortschritte sowie Deine persönliche
Erfolgsgeschichte ermöglichen. Diese können Meditation, Achtsamkeitsübungen, Reflexionsaufgaben, Audios und Techniken zur bewussten Kommunikation und Lebensführung beinhalten. Das Journal wird Dich auf Deiner kompletten Reise begleiten, sodass Du immer wieder auf Deine Erfahrungen und Eindrücken zurückgreifen kannst!

Wie sieht die Terminvergabe aus?  

Du kannst zwischen zwei Varianten wählen.

➔ 4 Monate mit 6 Modulen

Oder

➔ 6 Monate mit 8-10 Modulen

mit jeweils einem Journal pro Modul und Deinem Individuellen Plan, aus all meinen Programmen, die wir gemeinsam zunächst Schritt-Für-Schritt durchgehen!

FAQ

Wie viel Zeit muss ich investieren?

• Wir sehen uns, je nach Modul 4-6 oder 8-10 mal für 60 min. zusätzlich plan am besten täglich 30 min für die Übungen und das Journal ein, welches Du zu Beginn von mir bekommst und während Deiner Reise von Dir geführt wird, um das Beste für Dich aus dieser Zusammenarbeit mitzunehmen. Die Sessions führen wir Präsenz- und/ oder online durch.

Was beinhaltet meine Reise?

• insgesamt 4-6 oder 8-10 Terminen über 4 oder 6 Monate von mir individuell begleitet.
• 1:1-Gespräche
• Übungen, Elemente aus der Klang Lebensbegleitung, und vieles mehr…
• Yogapraxis
• Achtsamkeitsübungen
• Resilienz stärkende Entspannung
• Meditationen
• Atemübungen
• Kleine Übungen für den Alltag
•  begleitendes Arbeitsmaterial bei jedem Termin in Form eines Journals mit Prozess unterstützenden Fragen und Übungen. [+ AUDIO Material zur Resilienz Stärkung]

Ich würde ja gern aber… Ich bin mir nicht sicher, ob ich mir das leisten kann.. ?!

• Gesundheit und „Veränderung (L)eben!“ soll sich jeder leisten können, wenn Du die Summe nicht komplett zahlen kannst, dann besteht auch die Möglichkeit der Ratenzahlung.

Ich würde ja gern aber.. Keine Zeit!

• Es liegt in Deinen Händen, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen, sei es beim Gestalten von Urlaub, bei Gesprächen mit Freunden oder einfach beim Entspannen. Was wäre nun, wenn diese Gefühle, die Du in solchen Momenten hast, langfristig anhalten könnten? Ich versichere Dir, dass ich Dir Inspirationen und Impulse geben kann, um Dein Ziel nachhaltig zu erreichen!

Kann ich das irgendwo noch nachlesen?

• In unserem Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Danach bekommst Du den Vertrag zugeschickt und wir vereinbaren den ersten Termin.

Kann ich das auch ohne Yoga oder Meditationserfahrung machen?

• Es braucht keine Vorerfahrungen, da alles auf Dich persönlich abgestimmt wird und ich dich Dort abhole, wo Du Dich gerade auf Deinem Weg befindest.

Immer alleine oder auch mal mit Gruppe?

• Deine „Veränderung (L)eben!“ Reise ist ausschließlich eine 1:1 Reise, in der Deine Individualität im Vordergrund steht und ich mich komplett auf Deinen Weg konzentriere.

Und solltest Du weitere Fragen haben – Ich bin jederzeit für Dich da und freue mich auf Deine Fragen!