Meditationsabend & Kakao Zeremonie

Ankommen im neuen Jahr – im Herzen, im Atem, im Sein

02.01.2026 ausgebucht!

17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Max. 6 Teilnehmende

Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl

Zum Jahresbeginn lade ich dich zu einem sanften Meditationsabend ein, der dich dabei unterstützt, dich innerlich neu auszurichten und dein kommendes Jahr mit Klarheit, Liebe und Offenheit zu empfangen.

In geführten Meditationen, Momenten der Stille und kleinen Impulsen erforschst du:

Was möchte im alten Jahr bleiben?

Was darf neu entstehen?

Welche Qualitäten möchtest du im neuen Jahr stärken und nähren?

Wir schaffen Raum, um Altes liebevoll loszulassen, dem Neuen mit Offenheit zu begegnen und eine innere Haltung zu finden, die dich kraftvoll durch das Jahr trägt.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam und mit Herz zu begegnen.

25,00 €

Meditationsabend & Kakao Zeremonie

Ankommen im neuen Jahr – im Herzen, im Atem, im Sein

30. Januar.2026

Ausgebucht!

17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Max. 6 Teilnehmende

Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl

Zum Jahresbeginn lade ich dich zu einem sanften Meditationsabend ein, der dich dabei unterstützt, dich innerlich neu auszurichten und dein kommendes Jahr mit Klarheit, Liebe und Offenheit zu empfangen.

In geführten Meditationen, Momenten der Stille und kleinen Impulsen erforschst du:

Was möchte im alten Jahr bleiben?

Was darf neu entstehen?

Welche Qualitäten möchtest du im neuen Jahr stärken und nähren?

Wir schaffen Raum, um Altes liebevoll loszulassen, dem Neuen mit Offenheit zu begegnen und eine innere Haltung zu finden, die dich kraftvoll durch das Jahr trägt.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam und mit Herz zu begegnen.

25,00 €

Meditationsabend

„Die Flamme des inneren Lichts nähren“

27.02.2026 Ausgebucht

17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Max. 6 Teilnehmende

Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl

In einer oft lauten und fordernden Welt brauchen wir Momente, in denen wir uns zurückziehen, still werden und uns wieder mit unserem inneren Licht verbinden.

An diesem Meditationsabend widmen wir uns genau dieser Kraft – der Flamme, die in jedem Menschen leuchtet: zart, warm, still und doch voller Klarheit.

Dieser Abend lädt dich ein, nach innen zu lauschen, dich zu entspannen und die eigene innere Wärme zu spüren.
Durch geführte Meditationen, sanfte Atemarbeit und Momente der Stille öffnet sich ein Raum, in dem du:

die Verbindung zu deinem inneren Licht vertiefst,

innere Stärke, Wärme und Vertrauen nährst,

Belastendes zur Ruhe kommen lässt,

und in dir selbst einen Ort der Geborgenheit findest.

Sanfte Impulse begleiten dich dabei, deine innere Flamme bewusst wahrzunehmen und gleichzeitig zu schützten und zu stärken – als Quelle von Klarheit, Kraft und Herzverbundenheit.

Der Abend schenkt dir eine Auszeit vom Außen, einen Moment der Selbstfürsorge und die Einladung, das Licht in dir wieder zum Strahlen zu bringen – leise, liebevoll, kraftvoll.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst mit Offenheit und Achtsamkeit zu begegnen.

20,00 €

Meditativer Schreib- & Reflexionsabend

In der Fastenzeit – Wesentliches klären

11.03.2026

17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Max. 6 Teilnehmende

Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl

Die Fastenzeit lädt dazu ein, bewusst langsamer zu werden.
Zu reduzieren, was ablenkt – und Raum zu schaffen für das, was wirklich zählt. Sie ist eine Zeit des Innehaltens, der ehrlichen Selbstbegegnung und der inneren Klärung.

Dieser meditative Schreib- und Reflexionsabend schenkt dir einen geschützten Raum, um still zu werden und nach innen zu lauschen. In einer kleinen Runde verbinden wir kurze Meditationen mit achtsamer Reflexion.

Nach Momenten der Stille begleitet dich eine sanfte Impulsfrage ins Schreiben.
Ohne Bewertung, ohne Anspruch – in deinem eigenen Tempo und ganz nah bei dir selbst.

Der Abend unterstützt dich dabei,

• Gedanken zu ordnen und inneren Ballast loszulassen,

• Klarheit über das zu gewinnen, was dich jetzt wirklich trägt,

• mentale Präsenz und Selbstwahrnehmung zu stärken,

• und bewusster durch diese Zeit der Reduktion zu gehen.

Das Schreiben dient nicht dem Formulieren „richtiger“ Worte, sondern dem Wahrnehmen dessen, was gesehen werden möchte. Es geht um Innenschau, Ehrlichkeit und das bewusste Ausrichten auf das Wesentliche.

Ein freiwilliger Austausch kann den Abend abrunden, ist jedoch kein Muss. Jede Erfahrung darf still bleiben oder geteilt werden – achtsam und wertschätzend.

Dieser Abend ist eine Einladung zur Selbstfürsorge.
Ein Moment der Klarheit inmitten der Fastenzeit – ruhig, ehrlich und stärkend.

Du brauchst keinerlei Schreiberfahrung.
Nur die Bereitschaft, dir selbst aufmerksam zu begegnen und dem inneren Prozess Raum zu geben.

25,00 €

Meditationsabend

Ausgebucht!

„Wenn inneres Licht wachsen darf“

27.03.2026

17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Max. 6 Teilnehmende

Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl

Der März markiert eine Zeit des Wandels.
Das Licht kehrt spürbar zurück, die Natur beginnt sich zu regen, und unter der Oberfläche entsteht neues Leben. Auch in uns zeigt sich oft leise der Wunsch nach Bewegung, Klarheit und innerer Ausrichtung.

In einer oft lauten und fordernden Welt brauchen wir Momente, in denen wir innehalten, zur Ruhe kommen und uns bewusst mit unserer inneren Kraft verbinden.
An diesem Meditationsabend richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das innere Licht – nicht als Schutzraum wie im Winter, sondern als lebendige, wachsende Quelle von Klarheit, Vertrauen und Ausrichtung.

Der Abend lädt dich ein, nach innen zu lauschen, Spannungen loszulassen und wahrzunehmen, was in dir neu entstehen möchte.
Durch geführte Meditationen, sanfte Atemarbeit und stille Momente entsteht ein Raum, in dem du:

dein inneres Licht bewusst stärkst und ausrichtest,

neue Zuversicht und innere Klarheit entwickelst,

Altes loslässt, das dich nicht mehr trägt,

und dich behutsam auf das vorbereitest, was wachsen will.

Sanfte Impulse unterstützen dich dabei, deine innere Flamme nicht nur wahrzunehmen, sondern ihr Richtung zu geben – als Quelle von Herzverbundenheit, innerer Stabilität und lebendiger Kraft.

Dieser Abend schenkt dir eine Auszeit vom Außen und einen Moment bewusster Selbstfürsorge.
Eine Einladung, dein inneres Licht wachsen zu lassen und es mit in den beginnenden Frühling zu nehmen – ruhig, klar und vertrauensvoll.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen und dem Neuen in dir Raum zu geben.

20,00 €

Seminar

Klang für Menschen mit Behinderungen

-Eine Einführung in die Arbeit-

bis auf weiteres verschoben- bei Interesse gerne eine Mail schreiben

Freitag 15:00 Uhr – Sonntag 16:00 Uhr

Meditationsabend

„Dem Neuen Raum geben“

17.04.2026

17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Max. 6 Teilnehmende

Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl

Zwei Wochen nach Ostern liegt eine besondere Qualität in der Zeit.
Die ersten Impulse des Neubeginns sind gesetzt, das Licht ist zurückgekehrt, und nun darf sich zeigen, wie das Neue im Alltag Wurzeln schlägt. Der April lädt uns ein, nicht nur aufzubrechen, sondern dem, was entstanden ist, bewusst Raum zu geben.

An diesem Meditationsabend halten wir inne.
Wir wenden uns nach innen und lauschen, was in uns weiterleben, wachsen und sich entfalten möchte. Nicht im Eifer des Anfangs, sondern in ruhiger, achtsamer Präsenz.

Durch geführte Meditationen, sanfte Atemarbeit und Zeiten der Stille entsteht ein Raum, in dem du:

die Erfahrungen der letzten Wochen integrieren kannst,

innere Klarheit und Stabilität stärkst,

dem Neuen in dir Vertrauen schenkst,

und dich mit einer stillen, tragenden Kraft verbindest.

Sanfte Impulse begleiten dich dabei, das innere Licht nicht nur wahrzunehmen, sondern es im Alltag zu verankern – als Quelle von Zuversicht, Erdung und innerer Ausrichtung.

Dieser Abend schenkt dir eine bewusste Pause vom Außen.
Eine Einladung, das, was in dir neu geworden ist, achtsam zu nähren und ihm Zeit zum Wachsen zu geben – ruhig, klar und in deinem eigenen Tempo.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, dir selbst offen und aufmerksam zu begegnen.

20,00 €

Achtsamer Austausch & Silent Mindful Dialogue

„In Verbindung sein“

21.04.2026

17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Max. 6 Teilnehmende

Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl

In einer Zeit, in der vieles schnell geteilt, kommentiert und bewertet wird, wächst die Sehnsucht nach echtem Zuhören und wahrer Begegnung. Dieser Abend lädt dich ein, nach einer gemeinsamen Sitzmeditation in einen achtsamen Austausch zu gehen – ruhig, präsent und ohne Druck.

Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen dessen, was der Abend innerlich bewegt hat. Wer möchte, teilt in wenigen Worten, was gerade da ist. Wer lieber still bleibt, ist ebenso willkommen. Es gibt kein Müssen, kein Reagieren und kein Bewerten.

Der Dialog wird behutsam begleitet und folgt klaren, achtsamen Formen. So entsteht ein Raum, in dem Zuhören genauso wertvoll ist wie Sprechen. Präsenz, Offenheit und gegenseitiger Respekt tragen den Abend und ermöglichen eine tiefe, ruhige Verbindung – mit sich selbst und miteinander.

In der kleinen Gruppe darf Gemeinschaft spürbar werden, ohne laut zu sein. Ein Miteinander, das trägt, ohne zu fordern, und das Vertrauen schenkt, gesehen und gehört zu werden.

Dieser Abend ist eine Einladung, dem eigenen Erleben Ausdruck zu geben oder es still wirken zu lassen.
Ein Moment der Verbundenheit, der nachklingt – leise, ehrlich und stärkend.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, präsent zu sein und dich auf einen achtsamen Austausch einzulassen.

20,00 €

Meditativer Schreib- & Reflexionsabend

Mini-Kurs – an 4 Abenden

Donnerstag

Start:30.04.2026

weitere Termine:7.5, 21.5, 28.5.2026

17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Max. 6 Teilnehmende

Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl

Dieser Mini-Kurs lädt dich ein, innezuhalten und innerlich zur Ruhe zu kommen.
In vier aufeinander aufbauenden Abenden verbinden wir kurze Meditationen mit achtsamem Schreiben, um Gedanken zu entlasten, wahrzunehmen, was gerade da ist, und neue innere Ordnung entstehen zu lassen.

Es geht nicht darum, schöne Texte zu schreiben oder poetisch zu sein.
Du schreibst nur für dich — als Form der mentalen Entlastung, Selbstwahrnehmung und sanften Integration in den Alltag.

Keine Vorerfahrung nötig.
Nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.

95,00 €

Waldklang

Meditativer Waldgang im Frühling

03.05.2026

14:00 Uhr – ca.16:30 Uhr

Veranstaltungsort: Am Ölbach – großer Parkplatz, 33415 Verl -nur bei Trockenem Wetter-

Für alle, die Natur, Stille und achtsame Begleitung schätzen-keine Vorkenntnisse erforderlich

Der Frühling steht für Aufbruch, Wachstum und leise Veränderung.
Beim meditativen Waldgang öffnen wir einen achtsamen Raum aus Gehen, Innehalten, Naturwahrnehmung und sanften Klängen. Der Wald wird dabei zum Spiegel innerer Prozesse – ohne Ziel, ohne Leistungsanspruch.

Begleitende Reflexionsimpulse laden dazu ein, dem nachzuspüren, was sich zeigen möchte. Zwischen Stille, Klang und Natur entsteht Raum für Klarheit, Ausrichtung und eine bewusste Verbindung zu dir selbst.

20,00 €

8 Wochen Yoga Kurs

05.05.2026

18:00 Uhr – 19:30 Uhr Ausgebucht!

19:30 Uhr – 21:00 Uhr Ausgebucht!

Veranstaltungsort: Wing Tsung-Akademie, Paderbornerstr. 8, 33415 Verl

Eingang auf der Rückseite

Dieser zertifizierte 8-Wochen-Kurs verbindet achtsames Hatha-Yoga in der Tradition des Viniyoga mit Klangentspannung und Elementen der R.E.S.O.N.A.N.Z.-Methode. Im Mittelpunkt steht die sanfte Regulation des Nervensystems durch bewusste Bewegung, Atemführung und wahrnehmungsorientierte Praxis.

Die Stunden sind ruhig aufgebaut und passen sich den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden an. Durch fließende Bewegungen, atemgeführte Übungen und die unterstützende Wirkung von Klang entsteht ein Raum, in dem sich Körper und Geist schrittweise harmonisieren können. Ziel ist nicht Leistung, sondern ein nachhaltiges Gleichgewicht aus Stabilität, Entspannung und innerer Präsenz.

Der Kurs unterstützt Stressreduktion, verbessert Körperwahrnehmung und Atembewusstsein und fördert langfristig Regeneration sowie Selbstregulation im Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Start: 5.Mai.2026 18:00-19:30 Uhr
Dauer: 8 Wochen
Kosten: 160 €
Zertifizierung: Von den Krankenkassen anerkannt (Zentrale Prüfstelle Prävention) – Bezuschussung möglich.

Meditationsabend

„In die eigene Lebendigkeit hineinwachsen“

15.05.2026

17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Max. 6 Teilnehmende

Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl

Der Mai steht für Entfaltung.
Die Natur zeigt sich in ihrer ganzen Kraft, alles wächst, blüht und richtet sich dem Licht entgegen. Nach der Zeit des Neubeginns lädt uns dieser Monat ein, das Leben wieder bewusster zu spüren – im Körper, im Herzen und im eigenen Rhythmus.

An diesem Meditationsabend wenden wir uns der inneren Lebendigkeit zu.
Wir nehmen wahr, was in uns Kraft gewonnen hat, was sich zeigen möchte und wo wir eingeladen sind, uns weiter zu öffnen – ohne Eile, ohne Druck, in achtsamer Präsenz.

Durch geführte Meditationen, sanfte Atemarbeit und stille Momente entsteht ein Raum, in dem du:

deine innere Energie bewusst wahrnehmen und stärken kannst,

dich mit Lebensfreude und Herzoffenheit verbindest,

innere Spannungen lösen darfst,

und Klarheit darüber findest, was dich jetzt nährt.

Sanfte Impulse begleiten dich dabei, deine innere Ausrichtung zu spüren und dem, was wachsen möchte, Vertrauen zu schenken – als Ausdruck von Lebendigkeit, innerer Balance und Verbundenheit mit dir selbst.

Dieser Abend schenkt dir eine bewusste Pause vom Außen.
Eine Einladung, dich selbst wieder tiefer zu fühlen und dein inneres Erblühen wahrzunehmen – ruhig, offen und in deinem eigenen Tempo.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen und dem Leben in dir Raum zu geben.

20,00 €

Seminar

Klang für Menschen mit Behinderungen

-Eine Einführung in die Arbeit-

23.05.-25.05.2026

Samstag 9:00 Uhr – Montag 17:30 Uhr

Meditationsabend

„In der eigenen Fülle ankommen“

26.06.2026

17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Max. 6 Teilnehmende

Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl

Der Juni ist eine Zeit des Lichts.
Die Tage sind lang, die Natur steht in voller Kraft, vieles ist gewachsen und sichtbar geworden. Diese Fülle im Außen lädt uns ein, auch im Inneren innezuhalten und wahrzunehmen, wo wir stehen – was uns stärkt, was uns nährt und was wir bewahren möchten.

An diesem Meditationsabend richten wir den Blick nach innen.
Wir nehmen uns Zeit, die eigene Kraft bewusst zu spüren, zur Ruhe zu kommen und uns mit dem zu verbinden, was jetzt da ist – ohne etwas erreichen zu müssen.

Durch geführte Meditationen, sanfte Atemarbeit und stille Momente entsteht ein Raum, in dem du:

dich mit deiner inneren Stabilität verbindest,

Klarheit über das gewinnst, was dir wirklich wichtig ist,

innere Ruhe und Weite erfährst,

und Vertrauen in deine eigene Kraft stärkst.

Sanfte Impulse begleiten dich dabei, im gegenwärtigen Moment anzukommen und die innere Fülle wahrzunehmen – als Quelle von Gelassenheit, Dankbarkeit und innerem Gleichgewicht.

Dieser Abend schenkt dir eine bewusste Pause vom Außen.
Eine Einladung, im Licht des Sommers bei dir selbst anzukommen und das, was dich trägt, achtsam zu würdigen – ruhig, klar und präsent.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, dir selbst aufmerksam zu begegnen und dir Zeit zu schenken.

20,00 €

Meditationsabend

„In der Weite des Sommers bei dir bleiben“

31.07.2026

17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Max. 6 Teilnehmende

Veranstaltungsort: WOHLFÜHLZEIT, Lindenstraße 60, 33415 Verl

Der Juli trägt die Fülle des Sommers in sich.
Die Natur zeigt sich kraftvoll, lebendig und großzügig. Gleichzeitig kann diese Zeit auch fordernd sein – voller Bewegung, Eindrücke und Aktivität. Umso wertvoller ist es, bewusst innezuhalten und den eigenen inneren Raum zu wahren.

An diesem Meditationsabend laden wir Ruhe und Weite ein.
Wir richten unsere Aufmerksamkeit nach innen, um bei uns selbst zu bleiben – mitten im lebendigen Sommer, ohne uns zu verlieren.

Durch geführte Meditationen, sanfte Atemarbeit und stille Momente entsteht ein Raum, in dem du:

• innere Weite und Gelassenheit erfährst,

• dein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe stärkst,

• Spannungen sanft lösen darfst,

• und dich wieder klar mit dir selbst verbindest.

Sanfte Impulse begleiten dich dabei, deine innere Mitte zu spüren und dich von der sommerlichen Lebendigkeit nähren zu lassen – ohne Überforderung, in deinem eigenen Rhythmus.

Dieser Abend schenkt dir eine bewusste Pause vom Außen.
Eine Einladung, dich im Fluss des Sommers selbst nicht aus den Augen zu verlieren – ruhig, präsent und verbunden.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen und dir einen Moment der Stille zu schenken.

20,00 €

Seminar

Klang für Menschen mit Behinderungen

-Eine Einführung in die Arbeit-

06..11 – 08.11.2026

Freitag 15:00 Uhr – Sonntag 16:00 Uhr