Je stärker wir das Vertrauen in uns spüren

und je intensiver unsere Bemühungen sind,

desto näher rückt das Ziel.

-Yoga Sutra 1.20-

Als Mentorin begleite Menschen dabei, ihren inneren Frieden zu finden. Teilnehmende sagen oft ”Wenn ich deine Stimme höre, bin ich gleich schon entspannter”.

Du hast bestimmt schon in deinem Umfeld oder auch bei dir selbst wahrgenommen, dass die psychischen Belastungen im Arbeitsumfeld zugenommen hat. Ebenso die Zahl der Betroffenen mit einem Burn out /psychischer Erkrankung ist deutlich gestiegen. Viele leiden bereits an Schlafstörungen oder andere  erste gesundheitliche Probleme machen sich  bemerkbar oder auch die Fragen nach Sinnhaftigkeit des eigenen Handelns kommen immer häufiger ins Bewusstsein. Genau da kommt mein Health Mentoring in Spiel.

Voraussetzungen für dieses Mentoring ist, dass du vor diesen (oder ähnlichen) Herausforderungen stehst:

  • Du verspürst oft den Wunsch, es allen Recht machen zu wollen und dein Perfektionismus bringt dich an deine Grenzen.
  • Du hast oftmals Sorgen, dass du den Erwartungshaltungen deines Gegenübers nicht gerecht werden kannst.
  • Selten hast du das Gefühl Feierabend zu haben und möchtest für andere immer erreichbar sein erreichbar.
  • Die vielen Termine und der permanente Zeitdruck stressen dich zunehmend.
  • Zusätzliche Termine mit Freunden in der Freizeit, bereiten dir noch mehr Stress.
  • Der zunehmende Druck bei der Arbeit äußert sich bereits durch Herzrasen, Schmerzen oder Panikattacken.
  • Zeit für dich im Alltag wird immer weniger und dir geht die Achtsamkeit zunehmend verloren.
  • Du möchtest mehr Tiefe und neue Impulse in deinem Leben.

Fühlst du dich angesprochen? Falls ja, dann bist du hier richtig. Denn in diesem Mentoring setzen wie uns die folgenden Ziele:

  • Du entwickelst Schritt für Schritt Strategien, wie du bewusst aus dem Gedankenkarussell aussteigen und gelassener mit Stress umgehen kannst.
  • Du erhältst Tools für die einfache Umsetzung im Alltag, um gelassen zu bleiben und nicht in wilden Aktionismus zu verfallen.
  • Du hast deinen persönlichen Wohlfühlort in dir gefunden, an dem du Ruhe und Kraft für dich findest.
  • Du gewinnst mehr Klarheit über deine Bedürfnisse, wodurch mehr innere Freiheit entsteht.
  • Du erhältst einfache, auf deine Bedürfnisse abgestimmte Übungen, die deine körperliche und mentale Gesundheit stärken.

Ich unterstütze dich dabei, Schritt für Schritt deine körperlichen und mentalen Gesundheit wieder herzustellen .