Yoga Workshop “ Self care- ein Tag voller Achtsamkeit für mich“
MICH DANN UND WANN ABBREMSEN
AN DEN WEGRAND DES ALLTAGS
MICH SCHNECKENGLEICH
MEINEN DENKSPIRALEN ENTSCHWINDEN
DEN FÜSSEN HALLO SAGE
BODEN SPÜREN
WEITERGEHEN
LANGSAM UND ACHTSAM – FRANK FISCHER-
Self care- ein Tag voller Achtsamkeit für mich“
An diesem Nachmittag wollen wir uns mit der Frage auseinander setzten, „Was bedeutet für mich Salfe care – Selbstfürsorge“ . Was beinhaltet das für mich, wie kann ich meinen Alltag gestalten und was tut mir gut ?
Oft bleibt uns nicht die Zeit, um in uns hinein zu spüren. Termine die sich aneinander reihen, mangelnde Energie oder das Gefühl den Alltag nicht mehr schaffen zu können, sind oft Auslöser für Schlafproblemen, Gereiztheit oder körperliche Beschwerden. Der Stresspegel steigt und die Mehrfachbelastungen wirken sich in Beruf und Freizeit aus.
In diesem Workshop gibt es Anregungen, mit deren Hilfe das innere Gleichgewicht gestärkt und die Achtsamkeit gegenüber uns selbst verfeinert wird. Dadurch können wir unsere eigene Verhaltenskompetenz für Belastungssituationen erweitert und bewusst gegensteuern , sodass der Weg in eine gesündere „Work Life Balance“ möglich wird.
Anmeldungen zu diesem Kurs sind ab dem 01.04.2022, 07:00 Uhr möglich.
Ab diesem Datum wird hier ein Kontaktformular freigeschaltet. Hier geht`s zur Anmeldung
Hier gilt die 2G-Regel. Bitte bringen Sie einen Nachweis über eine vollständige Impfung oder eine Genesung mit. | |
Kursleitung: | Ulrike Braak |
Kurs-Nr: | 307 |
Kursgebühr: | 32,- € Erwachsener 16,- € mit Familienpass |
Bitte mitbringen: | Wolldecke, warme Socken, kleines Kissen |
Kurstermin: | Sa 07.05.2022, 14:00 – 18:00 |
Ort: | Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl |