Yoga Nidra ist mehr als Dein gewöhnlicher Schlaf – Es ist eine kraftvolle Technik und systematische Methode, um eine physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen oder zu ordnen!
Durch die festgelegte Abfolge der einzelnen Elemente – der Körperreise, der Reise zu dir selbst und der Wort-Bild-Assoziationen – verändert sich Deine:
Yoga Nidra ist Dein psychischer Schlaf bzw. Deine Tiefenentspannung, in dem sich Dein Unter- und Unbewusstsein erreichen lässt. Durch diese Übung wendest Du Dich nach innen und lässt bewusst los von Deinem Umfeld. Deine äußere Wahrnehmung wird vom Schlaf getrennt und du gelangst auf eine tiefere Bewusstseinsebene. Dies ist ein wichtiger Teil in Deinem Yoga Nidra. Denn nur am Anfang und am Ende ist Dein Geist am aufnahmefähigsten und am ruhigsten.
Deine Aufnahmefähigkeit auf dieser Ebene ist viel höher als die im wachen Zustand. Dadurch versorgst Du Dein Unterbewusstsein mit neuen Informationen. Die Ausrichtung auf ein persönliches Thema und positive Formulierungen ermöglichen Dir Deine Schwäche in eine Stärken umzuwandeln und verbesserst Dein
Hier wird eine bestimmte Absicht, wie ein kleines Samenkorn, in Dein Unterbewusstsein gepflanzt.
