Yoga ist nicht, den Geist zu bändigen,

sondern

Yoga ist, sich für eine bestimmte

Richtung zu entscheiden

und dieser dann kontinuierlich zu folgen.

-Sri Krishnamacharya-

Orthopädische Yogatherapie in Verl – Stabilität, Beweglichkeit & innere Balance

Dein Weg zu mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden

Hast du Rückenschmerzen, Verspannungen oder das Gefühl, dein Körper braucht mehr Stabilität und Beweglichkeit? Oder suchst du nach einer sanften Methode, um Stress abzubauen und mentale Klarheit zu gewinnen?

Die Orthopädische Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik® kombiniert medizinisches Wissen mit den Prinzipien des Viniyoga – achtsam, individuell und wirksam.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Was ist Orthopädische Yogatherapie?

Die Methode verbindet:

  • Viniyoga – ein sanfter, schrittweiser Yogastil mit hoher Anpassungsfähigkeit

  • Spiraldynamik® – ein wissenschaftlich fundiertes Konzept für gesunde Bewegungsmuster

 

Du lernst, Fehlhaltungen bewusst wahrzunehmen, Bewegungen neu zu koordinieren und Körper & Geist in Balance zu bringen.

„Asanas geben Stabilität, Gesundheit und Leichtigkeit – körperlich wie geistig.“
(Hatha Yoga Pradipika 1.17)

Orthopädische Yoga Therapie

Deine Vorteile auf einen Blick

  • Korrektur von Fehlhaltungen & muskulären Dysbalancen

  • Sanfte Linderung bei Rückenschmerzen & Bandscheibenproblemen

  • Mehr Beweglichkeit, Stabilität & Körperbewusstsein

  • Stressreduktion durch achtsame Bewegung & Atmung

  • Individuelle Begleitung – für jedes Alter & jede körperliche Voraussetzung

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Für wen ist diese Orthopädischer Yogatherapie geeignet?

Orthopädischer Yoga eignet sich besonders für:

  • Menschen mit chronischen Schmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen

  • Personen mit Bandscheibenvorfällen, Skoliosen oder Fehlhaltungen

  • Alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten

  • Berufstätige mit einseitiger Belastung (z. B. viel Sitzen oder Stehen)

  • Menschen auf der Suche nach einem achtsamen Zugang zu ihrem Körper

  • Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement – Gesunder Arbeitsplatz (BGM)
Überschrift (4)
Kraft und Lebensqualität- mentale Resilienz -Natur

So läuft der Einzelunterricht ab:

Jede Einheit wird individuell auf dich abgestimmt – Schritt für Schritt zu mehr Körperbewusstsein:

♦ 1. Haltungsanalyse
Wir erkennen unbewusste Fehlhaltungen und analysieren deine Bewegungsmuster.

♦ 2. Individuelle Übungspraxis
Gezielte Mobilisation, Kräftigung und Ausrichtung – angepasst an dein Beschwerdebild.

♦ 3. Integration in den Alltag
Du lernst, neue Bewegungsmuster nachhaltig in dein Leben einzubauen.

♦ 4. Atem & Achtsamkeit
Die Verbindung von Atmung und Bewegung fördert Ruhe, Klarheit und innere Stabilität.

Warum Einzelunterricht?

Anders als in Gruppenkursen wird hier dein individueller Weg im Fokus stehen:

  • 100 % angepasst an deine körperlichen Voraussetzungen & Lebensumstände

  • Keine Vorerfahrung nötig – auch für Anfänger geeignet

  • Sanft, präzise & wirksam – mit achtsamer Anleitung und professioneller Begleitung

📍 Praxis in Verl – gut erreichbar, ruhige Atmosphäre, geschützter Raum

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Lebensqualität

Warte nicht, bis dein Körper laut wird. Beginne jetzt – für mehr Gesundheit, Kraft und Gelassenheit.

Individuelle Termine anfragen

0151-62 50 20 98

Einzelunterricht  90,00 €

1x 60 min. Gespräch, Erarbeitung deiner Yoga-Praxis

 

Einzelunterricht Basic-Paket   470,00 €

1x 90 min. Erstgespräch, Haltungsanalyse,  Erarbeitung deiner Yoga- Praxis

2x 75 min. Anpassung und Vertiefung/ Erweiterung der Yogapraxis/ Entspannung

Zu jeder Praxis erhältst du eine Aufzeichnung und eine Audio Datei, sodass du sicher zu Hause üben kannst.

 

Einzelunterricht Basic-Plus Paket   840,00 €

1x 90 min. Erstgespräch, Haltungsanalyse,  Erarbeitung deiner Yoga- Praxis

5 x 75 min. Anpassung und Vertiefung/ Erweiterung der Yogapraxis/ Entspannung

Zu jeder Praxis erhältst du eine Aufzeichnung und eine Audio Datei, sodass du sicher zu Hause üben kannst.

 

Es ist empfehlenswert, zunächst ein Basic-Paket zu buchen, um eine stabile Grundlage für die individuelle Praxis zu schaffen.

Dies erleichtert das Verständnis und die Umsetzung der Inhalte. Einzelstunden sind jedoch auch ohne vorheriges Paket buchbar.

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