Wege entstehen, indem wir sie gehen…

Mein beruflicher Weg ist geprägt von Handwerk, Achtsamkeit und Vertrauen in Entwicklungsprozesse. Begonnen hat er als Damenschneidermeisterin, ein Beruf, der Präzision, Kreativität und ein feines Gespür für Formen und Materialien verlangt – Qualitäten, die bis heute das Fundament meiner Arbeit bilden.

Im Laufe der Jahre habe ich mich stärker der Begleitung von Menschen zugewandt. Mich interessiert, wie innere und äußere Beweglichkeit entstehen kann – körperlich, emotional und im eigenen Lebensrhythmus. Dabei habe ich gelernt: Entwicklung lässt sich nicht erzwingen, aber sie kann achtsam begleitet werden.

Mein Antrieb: Räume schaffen, in denen Menschen sich selbst begegnen dürfen – ohne Druck, ohne Bewertung, um innere Ordnung, Ruhe und Selbstwirksamkeit Schritt für Schritt zu erfahren.

Weg durch Dünen zum Meer, Inspiration für Coaching und Entspannung auf Wohlfuehlzeit-verl.de
Steinstapel aus groben Steinen, symbolische Meilensteine, im Hintergrund eine luftige Tanne und weißer Himmel.

Meilensteine meiner Ausbildung:

  • 1993: Abschluss als Damenschneiderin
  • 1998: Damenschneidermeisterin
  • 2001: Betriebswirtin im Handwerk
  • 2010: Ausbildung zur Yogalehrerin bei Gunhild Schäfer
  • 2012: Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin
  • 2014: Autorisierung zur Ausbilderin für Klangmassagen im Peter Hess Institut
  • 2016: Fachlehrerin an Förderschulen Geistige Entwicklung und Körperlich-Motorische Entwicklung
  • 2018: Yogalehrerin BDY/EYU (4-jährige Ausbildung)
  • 2019: Peter Hess®-Kinder-KLANGentspannungscoach
  • 2020: Peter Hess®-Klangpädagogin
  • 2023: Autorisierung zur Ausbilderin für KM1 im Peter Hess Institut und Entwicklung des Seminars „Klang für Menschen mit Behinderungen und intensivem Förderbedarf“
  • 2024: Orthopädische Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik®
  • Entwicklung des Seminars „Klangbasierte Trauerbegleitung für Kinder“ und Jugendliche
  • 2025: Spiraldynamik® Basic Move I Med
  • 2025: Fachkraft für systemische Traumaberatung (SCGD)
  • 2025: Systemische Beraterin und Coachin (IHK & SCGD) i. A.

Weiterbildungen & Seminare

  • Gong- und Klangarbeit (u. a. Elisabeth Dierlich®, Maria Schmidt-Fieber, Peter Gabis)

  • Atemarbeit und Meditation

  • Resilienz, Stressbewältigung und Selbstregulation

  • Umgang mit besonderen Herausforderungen (u. a. Kinaesthetics, TEACCH)

  • Diverse Fortbildungen zu Krankheitsbildern, Verhaltensauffälligkeiten, Epilepsie, Entspannungsverfahren

Im Laufe der Jahre habe ich mich stärker der Begleitung von Menschen zugewandt. Ich interessiere mich dafür, wie innere und äußere Beweglichkeit entstehen kann – körperlich, emotional und im Lebensrhythmus. Entwicklung lässt sich nicht erzwingen, jedoch achtsam begleiten.

 

Praxisimpuls: „Nimm dir 3-5 Minuten am Tag, um bewusst in deinen Atem und deine Haltung hinein zu spüren – kleine Schritte führen zu nachhaltiger Veränderung.“

Stapel von Fachbüchern zu Yoga, Spiraldynamik, Coaching, Meditation, Resilienz und Peter Hess Klangmethoden mit bunten Buchrücken.
Porträt von Ulrike Braak am Waldrand, lächelnd in die Kamera, helles weißes Oberteil, schemenhafter Weg im dunklen Hintergrund, grünes Umfeld.

Mein Ansatz & berufliche Haltung

Ich arbeite prozessorientiert und ganzheitlich – mit Körperarbeit, Klang und Gespräch.

Mein Ziel: Heilsame Räume für innere Ordnung, Ruhe und Selbstwirksamkeit zu schaffen.

Grundprinzipien meiner Arbeit:

  • Alles kann, nichts muss
  • Schmerzfrei: Das Gesunde stärken
  • Absichtslose Haltung
  • Bewusst im Miteinander lernen & wachsen

Jede Begegnung betrachte ich als wechselseitiges Lernen: Ich gebe Wissen weiter, lerne aber gleichzeitig aus den Erfahrungen meiner Teilnehmenden und Kund:innen – ein Prinzip, das sowohl philosophisch als auch im Yoga verankert ist.

 

Praxisimpuls: „Spüre heute bewusst, was du durch Beobachtung und kleine Bewegungen über dich selbst lernst.“

Persönliches & Highlights

Ich lebe ländlich am Rande des Teutoburger Waldes in Ostwestfalen, bin verheiratet und Mutter zweier erwachsener Söhne.
Diese Verwurzelung in Familie und Natur gibt mir Ruhe, Bodenständigkeit und Orientierung – Qualitäten, die sich in meiner Arbeit widerspiegeln.

Berufliche Highlights:

  • Über 15 Jahre Begleitung in Yogatherapie, Coaching und Klangarbeit
  • Entwicklung eigener Seminare und Klang-und Yoga-Angebote
  • Inspirierende Zusammenarbeit mit unzähligen Teilnehmenden, durch die ich selbst kontinuierlich lerne und wachse

 

Praxisimpuls: „Nimm dir heute einen Moment, um die eigene Verwurzelung in Familie, Natur oder Gemeinschaft zu spüren und die Ruhe bewusst aufzunehmen.“

Ulrike Braak auf blühender Wiese am Waldrand, hält eine Klangschale ans Ohr, schlägt sie mit Schlägel an, trägt dunkelblaues T-Shirt und Brille, heller Himmel mit leichten Wolken.
Logo des Fachverbands BDYoga e. V. auf Wohlfuehlzeit-verl.de
Logo Fachverband Klangmassage und Therapie auf Wohlfuehlzeit-verl.de
Logo des Peter-Hess-Instituts – zertifizierte Klangmassage-Praxis auf Wohlfuehlzeit-verl.de
Logo Dachverband freie Gesundheitsberufe auf Wohlfuehlzeit-verl.de