Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Salutogenese – die Orientierung am Gesunden in Dir. Anstatt Defizite in den Vordergrund zu stellen, begleite ich Dich dabei, Deine eigenen Ressourcen zu aktivieren und Deine innere Stärke auszubauen.
Individuell angepasste Yogapraxis nach den Prinzipien des Viniyoga und der Spiraldynamik® unterstützt Dich dabei:
Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern
Verspannungen zu lösen
achtsame Körperwahrnehmung zu entwickeln
gesunde Bewegungsmuster aufzubauen
Alle Übungen sind leicht erlernbar, funktional sinnvoll und werden auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
👉 Ideal für Dich, wenn Du Deine Gesundheit im Alltag stärken möchtest.
Im systemischen Coaching (Einzelsetting 1:1) begleite ich Dich bei persönlichen und beruflichen Themen.
Du kannst:
Klarheit über Deine Ziele gewinnen
neue Perspektiven entwickeln
Stress bewältigen
achtsame Strategien für Deinen Alltag finden
Dabei stehst Du mit Deinen Anliegen im Mittelpunkt – in einem geschützten Raum, in dem Veränderung möglich wird.
Klangmassagen und Klangmethoden sind eine wohltuende Ergänzung zu Coaching und Yoga. Sie fördern Entspannung, innere Ruhe und Ressourcenaufbau.
Du kannst Klang nutzen, um:
Stress loszulassen
Deine Erholung zu vertiefen
Dein Wohlbefinden zu stärken
Dich auf sanfte Weise zu regenerieren
👉 Klang dient nicht als Therapie, sondern als begleitender Weg zu mehr Ausgeglichenheit.
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGM) biete ich maßgeschneiderte Programme an, z. B. zu:
Stressbewältigung & Achtsamkeit
Rückengesundheit & gesunde Bewegung
Resilienz & Ressourcenaufbau
Yoga & Entspannung am Arbeitsplatz
Ob Workshop, Gesundheitstag oder Seminar – gemeinsam entwickeln wir ein Konzept, das zu Ihrem Unternehmen passt.
Egal, ob Du Dich für orthopädische Yogatherapie, systemisches Coaching oder Klangmethoden zur Entspannung interessierst – gemeinsam finden wir heraus, was Dich unterstützt.
📩 Schreib mir eine Nachricht oder ruf mich an – ich freue mich auf Dich!
