Sich selbst wieder begegnen – bewusst, achtsam, im Einklang.

„Ganzheitlich. Menschlich. Wirksam.“

 

Meine Angebote fördern Resilienz, Selbstfürsorge und innere Balance –

individuell und im Team.

 

Für Menschen, die Verantwortung tragen –

im Beruf und Leben

Hier Registrieren für das Gewinnspiel

Gewinnspielfrage:

„Wie viele Jahre gibt es WOHLFÜHLZEIT in Verl bereits?“

Antwortmöglichkeiten :
A) 5 Jahre
B) 10 Jahre
C) 15 Jahre

Schicke die richtige Antwort über den Button zur Registrierung per Mail an ulrike-braak@wohlfuehlzeit-verl.de. Viel Erfolg!

👉 Tipp: Die Antwort findest du auf www.wohlfuehlzeit.de

Willkommen bei Wohlfühlzeit Verl
Für Menschen & Unternehmen, die ganzheitlich denken.

Deine Zeit. Dein Raum. Dein Gleichgewicht.

Finde zurück zu innerer Balance, Resilienz und Leichtigkeit – mit Yoga, Klangarbeit und individueller Begleitung.

Ob du dich gestresst fühlst, unter körperlichen Beschwerden leidest oder mentale Klarheit suchst: Bei Wohlfühlzeit findest du eine liebevolle, ganzheitliche Unterstützung. Ich begleite Menschen in herausfordernden Lebensphasen – achtsam, individuell und wirksam.

 

Mein ganzheitliches Konzept –                                                                 Dein Weg zu mehr Lebensqualität

 

Ich verbinde:

  • Viniyoga & Orthopädischer Yoga nach Spiraldynamik
  • Klangpädagogik & achtsame Klangarbeit (z. B. mit Gongs & Klangschalen)
  • Lösungsorientiertes Coaching & Gesprächsimpulse in geschütztem Raum

Das Ergebnis: Du fühlst dich geerdet, beweglicher und mental gestärkt – ohne Leistungsdruck oder akrobatische Überforderung.

Kraft und Lebensqualität- mentale Resilienz -Natur

Deine Vorteile:

  • Stressabbau & Entspannung: Klang & Bewegung beruhigen dein Nervensystem und helfen dir, zu innerer Ruhe zu finden.
  • Mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden: Sanfte, gezielte Yoga-Impulse lösen Verspannungen und bringen dich in gesunde Ausrichtung.
  • Mentale Resilienz & Klarheit: Stärke deine innere Haltung und finde deinen Weg aus Gedankenkarussell & Daueranspannung.

Die Methoden im Detail

Orthopädischer Yoga nach Spiraldynamik

Individuell auf dich abgestimmte Bewegungsarbeit, die gezielt bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Fehlhaltungen oder eingeschränkter Beweglichkeit hilft. Fördert gesunde Ausrichtung und Stabilität.

Klangpädagogik & Klangarbeit

Sanfte Schwingungen berühren tief: Die Arbeit mit Klangschalen, Gong & Stimme unterstützt emotionale Entlastung, verbessert die Schlafqualität und fördert eine ganzkörperliche Entspannung.

Lösungsorientierte Begleitung & Coaching

Du stehst im Mittelpunkt: In einer wertschätzenden Atmosphäre entwickeln wir gemeinsam alltagstaugliche Wege zu mehr Kraft, Klarheit und Selbstwirksamkeit.

Für wen ist Wohlfühlzeit gedacht?

  • Einzelpersonen, die Stress abbauen, zur Ruhe kommen und sich selbst liebevoll zuwenden möchten
  • Menschen mit körperlichen Beschwerden, z. B. Rückenschmerzen, Verspannungen oder eingeschränkter Beweglichkeit
  • Frauen in belastenden Lebensphasen, z. B. in der Vereinbarkeit von Familie und Beruf, in der Neuorientierung oder Wechseljahre
  • Unternehmen, soziale Einrichtungen & Teams, die ganzheitliche Impulse für Gesundheit, Achtsamkeit & Resilienz suchen (z. B. Inhouse-Schulungen, Gesundheitstage, Workshops)
  • Pädagogische Fachkräfte & Pflegepersonal, die ihre mentale Widerstandskraft stärken und neue Impulse für den Alltag gewinnen möchten
  • Kinder & Jugendliche, die unter emotionalem Stress, Trauer, Unruhe oder Konzentrationsproblemen leiden – liebevoll begleitet durch klangpädagogische Methoden
Methodenvielfalt Orthopädische Yoga Therapie Klangpädagogik -Lösungsorientierte Begleitung - Entspannung -Stress

Was meine Kundinnen sagen

*****

️️️…In Deinen Yogakursen kann ich Kraft und Energie tanken und Auszeit nehmen vom Alltag…

-Dorothea M.-

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️️…nach unserem Gespräch, dem wohltuenden Tee, der Wärmflasche und den wundervollen Klängen war ich wie ausgewechselt.

–K.

*****

…Ich mache schon viele Jahre Yoga bei Ulrike Braak – love it!

-Ulrike W.-

*****

…die Impulse in den Gesprächen waren für mich sehr wertvoll!!

– Daniela T.-

*****

…Ich stand dem ganzen sehr skeptisch gegenüber, war aber hinterher total begeistert..

-Rebecca P.-

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Ich bin Ulrike

Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen mit Herz, Fachwissen und echter Erfahrung. Als Frau, Mutter und Yogalehrerin weiß ich, wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu verlieren.

Meine eigene Reise – durch stressige Phasen, körperliche Beschwerden und den Wunsch nach innerer Klarheit – hat mich gelehrt, wie kraftvoll es sein kann, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Aus dieser Überzeugung ist Wohlfühlzeit entstanden: ein Ort der Achtsamkeit, Selbstfürsorge und sanften Heilung.

Ich arbeite achtsam, individuell und praxisnah – mit einem liebevollen Blick auf das, was gerade ist. Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance, Lebensfreude und innerer Stärke zu begleiten, erfüllt mich zutiefst.

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Lebensqualität

  • Kostenloses Erstgespräch
  • Individuelle Beratung
  • Maßgeschneiderte Angebote

 

Ob Einzelstunde, Gruppenkurs oder Firmenangebot – wir finden gemeinsam deinen stimmigen Weg.

 

 

Du musst nicht warten, bis du „am Limit“ bist. Gönne dir den Moment für dich. Jetzt.

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So sieht WOHLFÜHLZEIT aus.
Kraft und Lebensqualität- mentale Resilienz -Natur
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